Proč musíte každý den otáčet rukama.

Orientální medicína a filozofie jsou velmi populární nejen ve své domovině, ale také ve většině ostatních zemí. Díky nejjednodušším cvikům je možné zlepšit vaše zdraví bez velkých nákladů.

A skutečnost, že lidé, kteří mají rádi učení orientální medicíny, často žijí dlouho, přitahuje stále více následovníků.

Ale mnozí jsou vůči tomuto učení stále skeptičtí. Chcete-li zkontrolovat účinnost některých cvičení z orientální medicíny, stačí pravidelně provádět nejjednodušší z nich. Jedno z těchto cvičení je základní, ale velmi účinné - rotace rukou.

Toto cvičení se doporučuje ihned po probuzení. Osoba by měla být pohodlná na pohovce nebo židli vsedě. Ruce by měly být nataženy dopředu na úrovni hrudníku s roztaženými prsty, jako byste se chtěli něčeho chytit.

Poté začněte otáčet dopředu pravou rukou ve směru hodinových ručiček po dobu maximálně 2 minut. Poté opakujte to samé s levou rukou. Po stejnou dobu proveďte následující otočení proti směru hodinových ručiček.

Toto cvičení vám pomůže posílit kardiovaskulární systém, krční obratle a ramenní klouby. Výsledkem je dosaženo tím, že v oblasti rukou jsou lymfatické zóny.

Rotace způsobuje zahřátí kloubů a lymfa vylučuje z těla negativní energii a všechny špatné usazeniny.

Vyzkoušejte tato jednoduchá cvičení po dobu jednoho týdne a okamžitě si všimnete snížení bolesti páteře a kloubů.

Pokud byl náš článek pro vás užitečný, položte prosím prst NAHORU a nezapomeňte se přihlásit k odběru kanálu. Do příště!