Známky naznačující nebezpečný přebytek soli v těle.

Jedním z pravidel zdravé výživy je malé množství soli. Odborníci na výživu po celém světě doporučují nesolit jídlo a pokud je to možné, obejít se bez tohoto škodlivého jídla.

Chcete-li si zvyknout na nekvašené jídlo, budete se muset na chvíli „zlomit“: přidávejte co nejméně soli do vařených pokrmů po dobu jednoho nebo dvou měsíců. Je skvělé, když rodiče od raného dětství zvykají své děti na lehce solené jídlo.

Čím méně „bílého jedu“ člověk použije, tím větší je šance, že si udrží své zdraví.
Při stanovení bezpečného množství soli v potravinách nezapomeňte, že sůl se nachází v mnoha druzích zeleniny a ovoce. Proto stojí za to studovat chemické složení potravin, ze kterých budete jídlo připravovat.

Vzhledem k tomu, že chlorid sodný, který je hlavní složkou kuchyňské soli, je pro naše tělo nezbytný, stále stojí za to dodržovat normy pro příjem soli. Doporučuje se jíst ne více než 6 g soli denně pro dospělého, a ještě méně pro dítě.

To je norma pro zdravého člověka. Některá onemocnění se ukazují být úplnou kontraindikací pro použití tohoto potravinářského výrobku. Každý člověk také snadno zjistí, zda má v těle přebytek soli.

Jedním ze znaků je neustálá žízeň. Sodík obsažený v soli s vysokou koncentrací v těle zadržuje vodu. Zároveň mozek přijímá signály, že člověk má žízeň. Čím více soli, tím více žízeň.

Přebytek vody, kterou člověk pije do nekonečna, a sodík ji udržuje v těle, vede k otokům končetin. Kromě toho je narušen krevní oběh a metabolismus se zpomaluje. Příliš mnoho soli může vést k nadýmání a bolesti.

Bolesti hlavy přímo souvisejí s hojnou konzumací slaných potravin. Sůl v těle podporuje vazodilataci, která způsobuje bolesti hlavy, které jsou na první pohled nepochopitelné.

Čím častěji jíte solené jídlo, tím méně vnímavé jsou vaše chuťové buňky. Výsledkem je, že chcete přidat sůl do pokrmů, které již obsahují příliš mnoho soli.

Všechno jídlo vypadá nevýrazně a není chutné. A pokud se neomezujete v používání soli, brzy budete muset do svého jídla přidávat stále více a více soli.

Jaké potraviny by měly být vyloučeny z každodenní stravy, pokud se rozhodnete pečovat o své tělo?
Nejprve se jedná o kouření, moření, konzervy, pečivo, polotovary, pizzu a další rychlé občerstvení.

Snažte se vařit si vlastní jídlo, spíše než jíst ve stravovacích zařízeních. K posílení chuti pokrmů přidávají kuchaři obrovské množství soli, zcela bez ohledu na zdraví zákazníků.

Přeji vám zdraví a dlouhý život!

Pokud byl náš článek pro vás užitečný, položte prosím prst NAHORU a nezapomeňte se přihlásit k odběru kanálu. Do příště!