Ztráta hmotnosti podle receptů Margarity Simonyan. Chutné a uspokojující

Drahá Margarita Simonyan porodila tři děti. A vždy mě udivovalo, jak rychle po každém narození dítěte přichází v pořádku.

Simonyan porodila své třetí dítě 19. října loňského roku. A již před novým prosincovým rokem v programu „Osud člověka“ vyšla ve vynikající kondici. Závidím bílou závist. A rozhodl jsem se zkusit řídit se jejími radami pro ty, kteří se chtějí po porodu rychle dostat zpět do formy.

Samozřejmě, že jsem teď nerodila, ale jen jsem se zlepšila, ale její recepty mi pomáhají zhubnout a já na sobě mohu říci, že to není snadné velmi uspokojující a chutné, ale také zdravé.

Takže pokračuji v rubrice #recepty od margarity simonyan

První recept, který jsem na její doporučení vyzkoušel, je tuňák z tuňáka. Příprava je velmi jednoduchá a hlavním pravidlem je jíst pouze čerstvě připravená jídla. Takže ano, vařím kousek po kousku, ale často.

Snažil jsem se vzít čerstvého zmrazeného tuňáka a vařit na toto jídlo. A snažil jsem se připravit konzervy. Vařený se mi líbil víc.

Zeleninu nakrájejte velmi jemně (šalotka a koriandr). Místo koriandru s petrželkou se mi to také líbilo.

Margarita Simonyan doporučuje připravit tento zubní kámen se sezamovým olejem, ale já jsem ho neměl, zkusil jsem to s olivovým olejem, je to také chutné.

Také jsem si vzalsroj (ne smažený) černá sezamová semínka. Proč přesně černá? Protože je neleštěná a bílá obsahuje mnohem méně vitamínů.

Ryby lze nasekat na kostky nebo tak, jak jste zvyklí. Poté smíchejte s nasekanými bylinkami a sezamovými semínky. Přidejte lžičku (na porci - salátová mísa) sójové omáčky, másla a tekutého medu (můžete ho rozpustit v teple, pokud vykrystalizuje). Stále můžete ochutnat pálivou červenou papriku, ale já mám raději jemné. Posledním přírůstkem je limetková šťáva, také asi 1 lžička. l. Míchejte vše na stole.

Druhý recept Raději bych citoval Margaritu Simonyanovou bez oprav a doplňků sám.

Když odmítnete škrobnatá jídla (v naší rodině se každý pravidelně snaží zhubnout :)), listy salátu jsou jen spásou. ⠀

Nahrazují chléb a lavash. Mohou být natřeny adjikou a zabaleny do basturmy, vařených vajec, sýrů, sujuk, koriandru, reganu - a získáte dietní verzi arménského brtuchu. ⠀

Při snídani je lze ponořit do smažených vajec, potřít paštikou, squashovým kaviárem, dokonce i máslem. Mohou se jíst bok po boku borščem nebo pyré. Soup

Není nutné říkat, jak užitečné jsou čerstvé bylinky. A jak těžké je přinutit se jíst to každý den. Pokud si jej ale zvyknete používat místo chleba, nevšimnete si, jak za den sníte celou hlavu zelí. Kromě toho, že děti vytáhly z rukou :))

Jak se vám líbí tyto recepty? A jak zhubnete po prázdninách? Sdílejte prosím níže v komentářích.

DOPORUČUJEME VÁM ZA OBDOBÍ;) A PŘEDPLATNÉ NA KANÁL.

Nakládaná vejce - olizujte si prsty!

Sleď osolíme a podle M. připravíme kožich do 3 dnů Simonyan

Jak zpomalit stárnutí a podpořit produkci kolagenu a elastinu?