Jak rychle zmírňuji únavu a otoky nohou

Všichni jsme pracující lidé. Všichni máme těžké dny. A to nemusí být nutně práce s nohama, někdy sedavá práce dává nohám spoustu problémů, například otoky.
Docela rychle odstraním všechny známky únavy, otoky doma a po určitých procedurách se trochu odpočívám, vrátím se do normálu a mohu dokonce jít na procházku. Řeknu vám, co dělám, jak rychle odstraním únavu a otoky nohou.
Moje práce je většinou sedavá u počítače, i když někdy jsou výlety vyčerpávající. Moje nohy, zejména v létě, jsou docela oteklé. První věc, kterou vždycky udělám, když přijdu z práce, je umyt si nohy studenou vodou mýdlem na prádlo. Proč s ekonomickým? Protože podle mého názoru dokonale reguluje pot a póry nejsou ucpané tolik jako u běžného mýdla. Od té doby, co jsem jim začal každý den umývat nohy mýdlem na prádlo, se dokonce méně potili. Studená voda dokonale tónuje a otok začíná ustupovat.
Pak si udělám horkou koupel nohou s přidanou solí (2 lžíce) a 2-3 plátky citronu. Držím v něm nohy po dobu 7-10 minut a na konci jej ostře na 5 sekund ponořím do ledové vody. Je to v ledové vodě. Otřel jsem to a okamžitě jsem natřel výživný krém na nohy. Můžete použít jakýkoli krém na nohy, ale já často používám domácí krém. Dělá mi to paty a chodidla obecně a dokonce i kůži mých rukou - jako dítě. Jak připravit takový krém za 30 sekund z dostupných prostředků - přečtěte si na našem kanálu. Dokud se tento krém úplně neabsorbuje, masíruji si nohu.

Poté, když se krém již vstřebal, jsem si oblékl bavlněnou ponožku a ležel s nohama vzhůru dalších 10 minut. Po opuštění polohy je vždy nutné si po stejnou dobu lehnout a nohy sklopit, ale ve vodorovné poloze, aby se normalizoval krevní oběh. A pak si můžete jít zaběhat, nohy jsou jako nové, svěží, energické! Po těchto procedurách vždy cítíte lehkost nohou.
DOPORUČUJEME VÁM ZA OBDOBÍ;) A PŘEDPLATNÉ NA KANÁL.
Proč jsem začal spát v ponožkách a co z toho vzešlo
Co mám dělat s kosticemi, které vycházejí z mé podprsenky