Emoční závislost - proč vždy vede k sebezničení a jak se z toho dostat

Dobrý den! Dnes jsem se opakovaně vrátil k tématu, které jsem nastolil na jednom z fór, a soudě podle rezonance, toto téma má své místo. A chtěl bych o tom psát zde na svém blogu.

Tématem je tedy emoční závislost. Může být u lidí jakéhokoli pohlaví a jakéhokoli věku a neznamená žádnou fyzickou intimitu.

Když milujeme, jsme do určité míry připoutáni k milované osobě.

Máme rádi pocity, které kolem něj prožíváme, a snažíme se je přijímat častěji.

A často si nevšimneme, jak se láska promění v nezdravou závislost, která nás postupně ničí.

Ale kde je hranice mezi bezpodmínečně krásným pocitem a bolestivou připoutaností?

Chcete-li diagnostikovat svůj stav, musíte si upřímně odpovědět sami na sebe:

· Dávám zde mnohem víc, než dostávám?

Existuje nějaká škoda, kterou tento vztah škodí mému duševnímu nebo fyzickému zdraví?

· Mohu tento vztah ukončit sám kladnými odpověďmi na otázky vyšší úrovně?

Pokud se ve všech ohledech snažíte být nablízku osobě, kterou milujete, obětujte své zdraví, čas, vztahy s jinými lidmi, majetek, sociální stav a mnoho dalšího a na oplátku obdržíte velmi malé nebo žádné teplo a tím trpíte a nadále udržujete tento vztah v nezměněné podobě, pak je to váš emocionální závislost.

Cesta k sebezničení

Na začátku můžete být dokonce spokojeni s „emocionálním švihem“. Umožní vám stále častěji zažívat negativní emoce a nespokojenost, ale kdyby jen poblíž byl někdo blízký. Čas plyne a vy se zhoršujete.

Postupně se stává nezbytnější potřeba pozornosti, péče, uznání (naše základní potřeby).

Když je předmět blízko, duše je klidná, odešel jen on a nyní se objevuje úzkost, nuda, smutek, úzkost, podezření. A pak přichází posedlá touha ovládat život milovaného člověka, někdy být dotěrná, vybíravá a krutá.

Nastane okamžik, kdy se objekt naší lásky unaví z tohoto vztahu a chce odejít, ale závislá osoba se pro udržení vztahu ještě více snaží postarat, sponzorovat a poté ovládat. A tak začarovaný kruh...

To je ve skutečnosti velmi těžké! V 90. letech... sám jsem procházel těmito kruhy znovu a znovu, aniž bych si uvědomoval, že jsem ve stísněném prostoru! A opravdu v iluzi!

Mohl bych riskovat svůj život, dát veškerý svůj životní prostor a čas uspokojit touhy a nápady jiných lidí!

Byly doby, kdy jsem bezmocně prosil o náklonnost, jako alkoholik na pití. M. Tsvetaeva má báseň „Nailed“ a existují řádky „Že není moje vina, že stojím rukou přes náměstí - pro štěstí.“

Diagnóza

V takových okamžicích závislosti pro vás věci, které naplňují váš život smyslem (kreativita, komunikace, práce, osobní růst atd.), Pro vás přestávají být důležité.

Objevuje se deprese - věrný společník závislosti a světlo vám už není příjemné. Tento stav se může projevit v odmítnutí jíst, neochotě dělat cokoli, je zde pocit vlastní zbytečnosti, prostoupený akutní duševní bolestí.

Délka tohoto období se může lišit, od několika měsíců do několika let.

Lék

Začátek zotavení vždy začíná vědomím, že se ničíte. Emoční závislost je téměř vždy spojena s obavami a komplexy člověka, které se mu dostalo v dětství.

Bojí se tak, že zůstane sám a ztratí předmět své lásky, že je připraven udělat cokoli, aby ho udržel.

Je třeba si uvědomit, že pravá láska je vždy bezpodmínečná. A manipulace, žárlivost a zákazy nikdy nikoho nezadrží.

Dále musíte začít pěstovat lásku a úctu k sobě. Osoba, která si váží a miluje sama sebe, se obvykle nenechá ponořit do takových sebezničujících procesů.

Péče především o fyzické a psycho-emocionální zdraví člověka postupně vrací závislé osobě její dřívější zájmy - melancholie se rozplývá, izolace odchází.

Někdy je velmi obtížné provádět takovou práci samostatně a je lepší kontaktovat psychologa.

A v příznivých případech si závislý člověk po propracování svého psychického traumatu najde osobu, která ho může milovat.