2 cvičení, která vám pomohou zhubnout a uzdravit ledviny
Četl jsem mnoho pojednání o čínské medicíně, která má své vlastní tajné způsoby, jak léčit mnoho nemocí. Existuje názor, že narušení oběhu energie v těle se stává příčinou různých nemocí. Zde je několik cvičení, která jsem četl v literatuře a která vám pomohou zhubnout a zlepšit funkci ledvin, zvláště pokud člověk trpí ledvinovou kolikou a jinými nemocemi.
Zlatý kohout na jedné noze
Toto cvičení se mi zdálo docela jednoduché. Mimochodem, při hraní ve škole jsme udělali něco podobného, abychom se dostali do role, ale bylo to v našem vzdáleném dětství.
Podstata cvičení je následující: musíte stát na jedné noze, druhou vytáhnout vlaštovkou, tak stát 3-4 minuty. To je doporučeno pro začátečníky a pro ty, kteří cvičí již delší dobu, jak jsem četl, odborníci doporučují cvičit ve druhé póze, jako na obrázku. K tomu zvednu nohu výše a stojím tak 5-10 minut. Je to velmi obtížné, dostanu maximálně 7 minut, ale možná v průběhu času dokážu víc.
Toto cvičení je užitečné pro dnu, radikulitidu, stres. Nevím, jak na ostatní, ale pomohlo mi to překonat problémy se zády při práci.
Chůze taoisty na kolenou
Slyšel jsem, že je to velmi užitečné cvičení pro ty, kteří chtějí snížit váhu v oblasti kyčle, tvarovat nohy, rozpustit tuky v této oblasti a zhubnout. K tomu zatím nemohu vyjádřit, ale toto cvičení pomohlo mému otci zlepšit stav ledvin, jater a slinivky břišní. Rád jsem chodil po kolenou, po chvíli jsem si všiml, že se mi zlepší záda a zmizí mnoho problémů s páteří. Říká se, že toto cvičení kupodivu pomáhá zlepšit vidění, ale zatím nevím, zda existují kontraindikace nebo ne. Moje kamarádka říká, že je to bezpečné cvičení, a radí její 90leté matce, aby to udělala.
Osobně mi pomohl zvládnout mnoho zátěží, starostí, stresů a zlepšil stav zad. Doporučil bych to udělat těm, kteří tráví spoustu času u notebooku během izolace a trpí přetížením páteře - takové jednoduché cvičení pomáhá zvládnout všechno. Zkuste to a uvidíte sami.
Jaká cvičení děláte pro zlepšení svého zdraví?