Důležitost lymfatického systému pro tělo

Pravděpodobně ne každý si bude pamatovat existenci takového systému, jako je lymfatický systém, pokud se zeptá na strukturu člověka. Ale je to jeden z nejdůležitějších systémů v našem těle. Představte si, že stejně jako mnoho dalších každý den, když jdu do práce, vdechuji spoustu výfukových plynů, které vyzařují projíždějící automobily, a další škodlivé látky. Proč neumírám? Naše tělo je totiž střeženo lymfatickým systémem, který bojuje a odvádí všechny toxické látky, které se do těla dostávají.

Co je lymfa?

Obecně existují 2 cirkulační systémy v těle. Jeden z nich je kardiovaskulární, druhý je lymfatický. Pokud každý chápe působení kardiovaskulárního systému, co dělá lymfatický systém? Takže zde srdce pumpuje krev nasycenou užitečnými látkami, ale pohybuje se tělem a ztrácí je. Zde se objevuje lymfa - bezbarvá kapalina plná lymfocytů. Vrací bílkoviny, vodu, toxiny do krevního oběhu a poté je využívá.

Funkce lymfy:

• návrat bílkovin, solí, metabolitů z tkání do krve;
• tvorba koncentrované moči;
• sběr jedů a bakterií z tkání;
• zajišťování komunikace mezi orgány a tkáněmi.

Jak můžete stimulovat lymfatický systém?

• kontrastní sprcha;
• pití čisté vody;
• lymfodrenáž;
• dýchací techniky;
• cvičení pro kontrakci (napětí a uvolnění) svalů;
• správná výživa.

Jaké potraviny pomohou lymfy očistit tělo?

Stává se, že lymfatický systém se nedokáže vyrovnat s odstraněním toxinů z našeho těla, pak mu musíme sami pomoci. Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je s potravinami, které musíte zahrnout do svého jídelníčku.

1. Ostropestřec mariánský

Každý viděl tuto společnou rostlinu plevelů, ale ne každý ví o jejích příznivých vlastnostech. Obsahuje takovou látku - silibinin. Játra jsou jim po zničení škodlivých látek vystavena. Zde však přichází na pomoc sibilinin - antioxidant, který odstraňuje toxické sloučeniny a čistí játra.

2. Pampeliška

Pamatuji si, jak jako dítě na vesnici dělala babička pampeliškový džem nebo přidávala listy této rostliny do salátů. V té době jsem nevěděl, proč to dělá, protože listy byly velmi hořké a bez chuti. Ukázalo se však, že pampeliška obsahuje vitamíny B, C, D a antioxidační vlastnosti ve velmi velkém množství, které pomáhají ničit a odstraňovat toxiny v ledvinách.

3. Jablečný pektin

Pektin je druh rozpustné vlákniny. Přidává se do potravin jako potravinářská přídatná látka. Pektin obsažený v jablkách byl přezdíván „organizmus těla“, protože odstraňuje toxické látky, špatný cholesterol, ionty těžkých kovů a mnoho dalšího.

4. Bearberry

Zázračná bylina je bohatá na éterické oleje, vitamín C, stopové prvky, arbutin a další. Bearberry výhonky a listy se obvykle sklízejí, aby se zachovaly živiny. Rostlina se používá jako antiseptický dezinfekční prostředek na ledviny.

Věděli jste o funkcích lymfatického systému? A pomáháte jí pracovat správně?