Jak měřím krevní tlak, aniž bych měl po ruce tonometr

V mládí jsem nikdy neměl problémy s krevním tlakem, ale když jsem odešel do důchodu, hypertenze byla úplně vyčerpaná. Jak si dokážete představit, jedná se o nebezpečný obchod, takže vždy musíte mít po ruce tonometr, abyste mohli sledovat své zdraví.

Pokud měříte tlak doma, kde je toto zařízení. Ale co dělat, když vás hlava náhle bolí při návštěvě, v obchodě nebo jen na ulici? Nebudete tam rozkládat své spotřebiče. Navíc je velmi nepohodlné nosit tonometr všude s sebou. Díky mému sousedovi mi pomohla naučit se měřit krevní tlak bez tonometru. Přesný údaj s takovým měřením samozřejmě nebude fungovat, ale je možné určit skutečnost zvýšení nebo snížení.

Měření srdeční frekvence

Změny hladin krevního tlaku se nutně odrážejí v tepové frekvenci. To znamená, že pokud je v klidu přibližně 65–95 úderů za minutu, pak v případě zvýšení nebo snížení tlaku indikátor se významně posune na jednu nebo druhou stranu (se zvýšením tlaku se frekvence úderů sníží a se snížením - zvyšuje).

Chcete-li měřit srdeční frekvenci, musíte zaujmout pohodlnou polohu (je lepší se posadit), dát dva prsty na vnitřní stranu zápěstí, zkontrolovat čas a spočítat srdeční frekvenci.

Pravítko a kyvadlo

V takovém případě vám obyčejné školní pravítko a kyvadlo pomůže určit změnu tlaku, kterou si sami vytvoříte připoutáním nitě k nějakému těžkému kroužku nebo matici.

Během měření tlaku:

• položte pravítko na předloktí tak, aby jeden jeho konec zakrýval zápěstí a druhý dosedl na loket;
• jemně pohněte kyvadlem, aniž byste se dotkli pravítka, ve směru od lokte k ruce;
• když se kyvadlo pohne, podívejte se na digitální značku na pravítku a vynásobte ji 10 - to bude horní hodnota tlaku;
• opakujte stejnou manipulaci, ale v opačném směru a znovu vynásobte digitální indikátor 10 - to bude nižší tlak.

Pravítko s kyvadlem samozřejmě také není příliš vhodné používat mimo domov. To je v případě, že jednoduše neexistuje tonometr.

Jak určíte změnu tlaku?