Proč je vitamin D nebezpečný: proč byste jej neměli pít bez lékařského předpisu

Mnoho lidí dnes věří, že musí denně konzumovat vitamin D. Tato droga je připisována magickými vlastnostmi, které vám pomohou vyhnout se nejen blues, ale také mnoha zdravotním problémům. Ale je to opravdu to, co si lékaři myslí o vitaminu D?

Co je to vitamin D.

Podle lékařů není vitamin D takový, protože má vlastnosti prohormonu. Do lidského těla vstupuje z potravy, doplňků stravy nebo ultrafialového záření. Výsledkem speciálních transformací je hormon kalcitriol. Jeho úkolem je kontrolovat práci různých tělesných systémů.

Pokud máte dostatek vitaminu D:

• vápník a fosfor se dobře vstřebávají, což znamená, že kosterní systém bude silný a kůže pružná;
• reprodukční systém funguje normálně;
• riziko vzniku aterosklerózy klesá;
• tlak klesá;
• zvyšuje se imunita;
• metabolismus se zlepšuje.

Někteří zahraniční lékaři tvrdí, že nedostatek vitaminu D zvyšuje riziko vzniku rakoviny a dalších nemocí. Jiná skupina vědců však takové závěry vyvrací, protože nelze říci, které se objevily dříve - onkologie nebo nedostatek prohormonu.

Jak získat vitamin D.

Tento vitamin se nachází v mnoha potravinách. Chcete-li však získat denní dávku asi 1 000 IU, budete muset jíst například sýr, 4,5 kg a žloutky - 100 kusů. Je jasné, že je to nereálné. A použití tučných a bohatých potravin snižuje hladinu absorpce vitaminu D.

Vitamin D lze získat ultrafialovým světlem. Ale v Rusku existuje mnoho míst, kde se můžete opalovat po celý rok. Co tedy dělat, jak nasytit tělo vitamínem nezbytným pro životně důležitou činnost?

Kdy užívat vitamin D.

Lidé by měli pochopit, že nedostatek, stejně jako nadbytek jakýchkoli vitamínů, je plný zdraví. Proto byste se před jejich užitím měli poradit se svým lékařem. Dá doporučení k provedení krevního testu a poté rozhodne, zda jsou potřebné vitamíny. Pokud ano, lékař dávku upraví. Takže nemusíte své tělo nasycovat žádnými léky, můžete si ublížit.

Lékař v případě potřeby předepíše léčbu. Vitamin D se pije před jídlem.

V jaké formě je vitamin D?

Dnes v lékárnách najdete dvě formy - tekuté a tobolky. Dávky v nich jsou malé, preventivní. Nejčastěji je tento prohormon součástí vitamínových komplexů. Měly by být předepsány lékařem.

Proč je propagován prohormon

Navzdory skutečnosti, že studium tohoto vitaminu začalo již dávno, vědci z mnoha zemí se jím zabývají, jeho účinek na lidské tělo dosud nebyl studován. Mnoho osobností z medicíny obecně věří, že lékárníci dodávají této droze popularitu a lidé jsou vedeni jejich reklamou. Takže musíte použít vitamin D po analýze a na doporučení lékaře.

Kupujete tento prohormon často v lékárně, aniž byste kontaktovali svého lékaře?