Jak si můžete obnovit zrak pravidelnou procházkou

Chci mluvit o tom, jak pravidelná procházka na čerstvém vzduchu pomáhá obnovit vidění. Příroda mi přirozeně pomohla trénovat a zlepšovat mé vidění. Na ulici trénuji oční svaly pohledem na objekty zblízka nebo daleko.

Význam zraku

Osoba v určitých situacích čelí projevu nejsilnějších emocí, jako je strach, hněv, smutek, úzkost, závist. Takové živé emoce neobcházejí práci mozku a ve výsledku se odrážejí v těle. Vize, jako nejdůležitější orgán, jehož prostřednictvím vidíme a hodnotíme svět, také trpí, v důsledku čehož dochází ke změně v kvalitě vidění. Když slyšíme, že člověk oslepil vztekem, chápeme, že skutečně nevidí realitu a v hlavě mu sedí určitá myšlenka.

Stav strachu neméně blokuje vidění, síla této emoce je taková, že může v očích ztmavnout. A v takové situaci není katastrofa daleko, člověk je v nebezpečí.

Dlouhodobé vystavení komplexním emočním problémům vytváří problémy v orgánech. Nervová únava vede k pravidelným bolestem hlavy a bolestem žaludku. Neschopnost nebo neochota budovat vztahy s blízkými vyvolává dalekozrakost a obavy při vytváření plánů do budoucna - krátkozrakosti. To je také usnadněno nadšením, jehož absence vede k apatii a poklesu zájmu, což vede k nástupu krátkozrakosti.

Proč je chůze pro oči dobrá

Lidé s krátkozrakostí i dalekozrakostí budou výsledkem procházky potěšeni, protože pohled na přírodu a zaostření pohledu trénuje oční sval. V přírodě můžete najít objekty v dálce a zbavit se krátkozrakosti. Při pohledu na větvičky, listy nebo ptáky blízko eliminujte dalekozrakost.

Pravidelná změna pohledu také pomáhá zapojit ty svaly, které jsou nejvíce oslabené. Ve skutečnosti jsme v běžné situaci omezeni na soubor akcí, při nichž náš pohled vždy překoná stejnou vzdálenost k objektu.

Jak správně chodit za zrakem

Řídím se čtyřmi důležitými pravidly, která mi pomáhají maximálně využít můj venkovní čas.

Za prvé, nikdy se dlouho nedívám na nohy. V této poloze nedochází k nezbytnému nácviku vidění.

Zadruhé kráčím rovně, rovně dozadu a těším se. Tato poloha již upravuje vidění na různé vzdálenosti.

Zatřetí, při chůzi se usmívám. Úsměv signalizuje mému mozku, že mám dobrou náladu, což spustí vyváženou práci všech orgánů v těle. Negativní projevy na obličeji mají přesně opačný účinek.

No a za čtvrté, při chůzi vždy zkoumají předměty a nacházejí v nich úžasné detaily. Tento úmyslný přístup mi pomáhá neudržovat v hlavě nudné nebo těžké myšlenky, ale užívat si to, co vidím.

Jak trénujete zrak?