Jaký věk je považován za bezpečný pro diety?

Ztráta hmotnosti není snadná. S věkem se také stává nebezpečným. Již existující předpoklady pro onemocnění s prudkým úbytkem hmotnosti se mohou projevit, a to i v důsledku věku a oslabení imunitního systému. Chtěl jsem vědět, jaký věk může být limitem pro bezpečné hubnutí.

Hubnutí v dospělosti

Gerontolog v rozhovoru pro média uvedl, že hubnutí v dospělosti může být velmi nebezpečné. Přebytečná tuková hmota vytváří pro tělo v každém věku mnoho problémů, což vyvolává stres na srdci, játrech, kloubech. Ale s přibývajícím věkem není ztráta hmotnosti o nic méně nebezpečná, než mít ji.

S věkem dochází v těle ke změnám, které snižováním hmotnosti a stravou mohou způsobit zdravotní problémy.

Proč je nebezpečné zhubnout ve věku

Jakékoli změny ve výživě vedou ke zrychlení nebo zpomalení metabolických procesů. Změny nepostřehnutelně procházejí v mladém a mladém věku, ale v dospělosti může být každá odchylka nebezpečná.

Právě toto zdůvodnění nebezpečí úbytku hmotnosti v dospělosti uvedl ve svém rozhovoru gerontolog Yuri Konev.

Jaký věk je rozhodující pro hubnutí

Tento názor sdílí celá lékařská komunita. Změny ve stravě, snížení množství jídla mění některé fyziologické parametry, zatímco samotné tělo se již nemůže zotavit. Tělo ještě více oslabuje, zdraví se zhoršuje.

Rozhodnutí o snížení hmotnosti u starších lidí by mělo být učiněno ve spolupráci s ošetřujícím lékařem, po rozhovoru, testech a pod přísným dohledem. Věk 60 let je považován za kritický, poté je hubnutí zdraví nebezpečné.

Do věku 60 let je třeba usilovat o to, aby bylo tělo v pořádku, v normálu. Současně bude mít žaludek optimální velikost pro malé porce jídla, což bude rozumné a nepřetíží tělo. Pokud tak neučiníte, porce jídla zůstanou stejné, váha poroste, zdraví se zhorší a bude obtížné dělat ty nejjednodušší věci.

Ve věku 60 let potřebuje člověk mnohem méně jídla, protože se také snižují náklady na energii. Velký žaludek bude vyžadovat jídlo, ale tělo nebude moci utrácet energii z přijatého jídla.

Takový úkol by měl být stanoven dlouho před odchodem do důchodu, aby se do 60 let pomalu a klidně dostalo zdravého žaludku, štíhlé postavy a šťastného stáří.

Máte svoji ideální váhu?