Společná krize: příčiny a léčba

Když ohýbám prsty, někdy uslyším ránu. Okolní lidé a já také jsme tímto zvukem vystrašení. Rozhodl jsem se zjistit, proč se takový zvuk objevuje a jak je nebezpečný, o čem pr. Chřest v prstech a kolenou má jinou povahu, možná je to důvod k návštěvě lékaře.

Proč je krize slyšet

Ohýbání kolen, prstů může být doprovázeno křupáním, klepáním. To je způsobeno změnou polohy šlachy v okamžiku ohybu a při jejím návratu do předchozí polohy dojde ke skřípnutí.

Na spoji kloubů je synoviální tekutina, která působí jako tlumič nárazů. Obsahuje kyslík, dusík a oxid uhličitý. Při minimální fyzické aktivitě člověka tato kapalina zhoustne. Komprese kloubu nebo roztažení během flexe způsobí prasknutí bublin plynu, které se hromadí v burze kloubu.

Ve snu synoviální tekutina pomáhá obnovit klouby, dodává živiny. Dobrý spánek je důležitý pro klouby.

Kloubní kosti v místě dotyku mají naprosto stejnou velikost. A když v kloubu začnou zánětlivé procesy, dojde ke změnám, velikost kostí se nemusí shodovat a při ohýbání právě z tohoto důvodu je slyšet hlasité cvaknutí nebo křupání.

Věkové změny kloubů se vyznačují zvukem vydaným při ohnutí kolena. Je to tichý zvuk, spíše jako šumění. Pojivová chrupavka, klouby významně mění tvar s věkem, synchronizace a nedostatek páření vede k nerovným povrchům.

Nahromadění soli také způsobí skřípnutí nebo klepnutí, protože mění tvar spoje v kloubu.

Co dělat, když se objeví krize

Dlouho předtím, než se objeví krize, mohou začít problémy s klouby. Nejčastěji se málo pohybujeme, hodně sedíme v nepohodlných pozicích, a proto v kloubní tekutině dochází ke stagnaci. Pak začne zánět a teprve poté se objeví krize. Proto ve fázi výskytu i mírné bolesti v oblasti flexe je nutné jít k lékaři o pomoc. Nebojte se navštívit lékaře.

Během tohoto období si můžete pomoci s gymnastikou, preventivními cvičeními. Cvičení je nutné pro klouby bezprostředně po dlouhém spánku nebo sedění, bez pohybu. Plavání je velmi prospěšné, protože jemně zatěžuje kloub a úseky jsou mírné a klidné.

Změny v chrupavkové tkáni kloubu lze zpomalit a velmi výrazně. Lékař může předepsat chondro-ochranné látky. Kromě léků je nutné optimalizovat stravu, přidávat zdravá jídla a upřednostňovat vyváženou stravu.

Co děláte s bolestmi kloubů?