Hudební decibely, nebo jak neztratit sluch ve sluchátkách

Schopnost individuálně poslouchat hudbu, zprávy, podcasty se sluchátky může vést ke ztrátě sluchu. Vědci již několik let zkoumají vliv hlasitého zvuku ve sluchátkách na časný nástup hluchoty. Ať dosáhnou jakýchkoli výsledků, chápu, že si musíte chránit sluch.

Na základě výzkumu

Otolaryngologický výzkum prováděný na Kalifornské univerzitě skončil v roce 2017 zajímavými poznatky. Vědci vzali statistiky o všech dospívajících, kteří podstoupili lékařská vyšetření v letech 1988 až 2010. Navzdory rychlému rozvoji technických schopností zařízení pro poslech hudby, videa, podcastů a při pravidelném používání sluchátek dospívajícími se procento ztráty sluchu ve srovnání s ostatními nezvýšilo období.

Bylo zajímavé vědět, že americké zdravotnictví provedlo vlastní studii, která zkoumala údaje o screeningu sluchu u populace po dobu 2 let. Zpracování obdržených informací vedlo k překvapivému závěru, že u lidí je o 2% menší pravděpodobnost zhoršení sluchu.

Nebezpečný objem

Omezení hlasitosti zvuků ve sluchátkách může vést k hluchotě. Poprvé jsem o tomto problému slyšel v roce 2015 ze zprávy Světové zdravotnické organizace. Byla to ona, která se stala iniciátorkou informování obyvatelstva o nebezpečích hlasité hudby na veřejných místech a osobním použití ve sluchátkách.

Kritická známka 85 decibelů a delší poslech hudby při takové hlasitosti může váš sluch připravit a ovlivnit jeho zhoršení. Výzkum potvrzující toto tvrzení provedli ruští vědci na základě Uralské lékařské univerzity.

Skupina zahrnovala studenty aktivně využívající počítače, hráče, elektronické knihy a pravidelně poslouchající zvuky při vysoké hlasitosti. V důsledku testování bylo zjištěno, že většina má ztrátu sluchu 18% normy. Nyní se snažím snížit hlasitost zvuku ve sluchátkách, abych neriskoval své zdraví.

Jak správně používat sluchátka k ochraně sluchu

Lékaři doporučují nepoužívat sluchátka při plné hlasitosti. Tato úroveň snižuje sluch a vede k hluchotě. Optimální úroveň zvuku by neměla překročit 60% možné hlasitosti. To je asi 60 decibelů z maximálních 120 decibelů, které na výstupu dávají moderní digitální přístroje.

Dalším způsobem, jak si uchovat sluch, je najít pohodlný poslechový zážitek se sluchátky. Zjištění, jak pohodlný je zvuk, je velmi snadné. Zkontroluji to tímto způsobem, pokud jsou se zvukem ve sluchátkách slyšet externí zvuky, pak je vše v pořádku. Pokud neslyšíte, co se děje kolem, je zvuk ve sluchátkách snížen.

Řídím se také radami lékařů, jako je potřeba zkrátit dobu poslechu hudby ve sluchátkách na 20–30 minut s 15minutovou přestávkou. V této době uši odpočívají od decibelů, jsou větrané, protože vakuová sluchátka jsou pevně uzavřena vstup a vytvoření vlhkého prostředí v uchu, které podporuje rozvoj mikrobiálního prostředí vedoucího k zánětu ucho.

Samotná sluchátka mohou pomoci chránit sluch. Nedávno jsem se dozvěděl, že existují modely, které mohou potlačit hluk, a jsou docela schopné chránit sluch. Sluchátka s potlačením hluku snižují vnější hluk, což je zvláště důležité pro ochranu před hlukem městské dopravy: elektrické vlaky, vlaky metra. Řev tohoto vozidla za jízdy přesahuje 100 decibelů a sluchátka mi v tomto případě pomáhají udržovat sluch.

Jaká je vaše úroveň hlasitosti sluchátek?