Výhody a poškozuje banánů na tělo

Banány - chutné plody, které obsahují velké množství vitamínů. Přispívají k úlevě od stresu, obnovitelné zdroje energie, podpoří srdce. Ale to není všechny výhody banánů. Výhody a možnou škodu, banánů, budeme dnes hovořit.

Banány mají užitečné vlastnosti:

• Zvýšení hemoglobinu v krvi.
• Mají projímavý účinek.
• Pomoc při rakovinných buněk boj.
• Posilovat kosti.
• Zmírnit napětí svalů.
• Snížení krevního tlaku, zlepšení srdce a cévy.
• Zlepšit paměť a pomoc při léčbě Parkinsonovy choroby a Alzheimerovy choroby.

může být i nadále seznam užitečných vlastností. Hlavní věc je, že banány jsou ideálním nástrojem pro prevenci mrtvice a infarktu, šedý zákal, aktivně snižuje stres, zlepšuje náladu.

Přes vysoký kalorický obsah výrobku - 89 kcal na 100 g, a to banánu doporučená pro hubnutí. Vysoký obsah vlákniny v kompozici banánů, má příznivý vliv na střevní mikroflóru a její pohyblivost se obnoví funkce jater a ledvin. Vzhledem ke zdraví vnitřních orgánů a systémů, zlepšuje pleť, nehty, vlasy. Stručně řečeno, jedinečné složení banánů posiluje imunitní systém.

Mnoho odborníků na výživu se dohadují mezi sebou o užitečnosti banánů. Navzdory tomu, mnozí lidé jsou rádi, že jíst tyto chutné plody. Mimochodem na základě botanického definice, banány jsou bobule. Ale jsme zvyklí přemýšlet o své ovoce. Nejčastěji si můžete koupit v obchodech a na trhu odrůd dezert. Ačkoli tam jsou, je třeba vařit jako brambory. Použili jsme k jídlu velmi sladké odrůdy.

Celková banán jeden den schopný kompenzovat poloviny tělo potřebuje draslík, vitamíny skupiny B a C.

Hovoříme-li o škodu na těle, je třeba v prvé řadě říci o zmírnění spotřeby banánů. Princip v souladu s opatřením v jídle se vztahuje na všechny produkty, včetně banánů. Ale existují i ​​další omezení, které by měly být považovány za ty, kteří mají tyto problémy:

• Obezita. Vzhledem k tomu, banány obsahují ovocný cukr, použijte ji ve velkém množství může vést k přibývání na váze.
• Diabetes mellitus. Sladkost plodu nedovoluje používat ve velkém množství.
• Tíže v žaludku, nadýmání. Půst je tento produkt, se nedoporučuje. Zvlášť pokud jste ji pít s vodou nebo mlékem.
• Těhotenství a kojení. Aby se zabránilo alergické reakce, v tomto období, banány lépe vyloučit ze stravy.
• Banány zvyšují viskozitu krve, takže tromboflebitida musí být zlikvidován.
• Mimochodem, to je vysoká viskozita krve nepříznivě ovlivňuje erekci u mužů středního věku. Proto banány měly být konzumovány v malých množstvích, nebo opustit jim úplně.

Pro dobré zdraví, úleva od bolesti svalů po intenzivní fyzické aktivitě, je možné a nutné k jídlu 1 banán.

A každý den budete jíst banány?

Pokud tento článek byl užitečný pro vás, dát Like a přihlásit k odběru kanálu. Nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli na sociálních sítích.