Mléko: užitečné vlastnosti a kontraindikace

Výhody a poškozuje mléka týkají mnoha - výrobek je vždy přítomen v téměř každé chladničce. Pochopit vliv nápoj má na zdraví, je třeba přezkoumat jeho vlastnosti a vnitřní struktury.

Chemické složení a kalorický obsah kravského mléka

Přínosů a ublížení na těle kravského mléka je díky své bohaté složení. Přírodní produkt je množství cenných látek, a to:

• více než 50 chemické prvky, mezi nimiž - železo a draslík, síru a fosfor, měď a chloru, hořčíku;
• vápník, je obsažen v kravském mléce je velmi mnoho, a stravitelnost je větší než 90%;
• vitamíny A, E, H a C;
• Vitamíny B1, B6 a B2;
• PP a vitaminy D;
• esenciálních aminokyselin - tryptofan, lysin a methionin.

Kalorický užitečný produkt závisí na obsahu tuku. Pokud vezmeme v úvahu je mléko 2,5%, což je nejvíce populární, pak obsahuje 52 kcal na 100 ml.

Na kravské mléko je užitečný

Výhody mléka pro dospělého lidského těla je velmi rozmanitá. Při pravidelném používání mléka:

• Snižuje kyselost žaludku a pomáhá s některými druhy žaludku a střev;
• odstraňuje pálení žáhy;
instagram viewer
• To zlepšuje kvalitu spánku a zlepšuje náladu, protože podporuje tvorbu serotoninu;
• posiluje klouby, zuby a nehty vzhledem k velmi vysokým obsahem vápníku;
• Pomáhá se všemi druhy nachlazení, a také slouží jako vynikající prevenci virových a infekčních onemocnění;
• Má příznivý vliv na srdce a cévy, takže výhody jako prevence srdečních chorob;
• dobré žízně a pomáhá zbavit se otoky, konzumní mléko je dobré pro zdraví ledvin.

Je třeba poznamenat, užitečné čistící vlastnosti mléka, odstraňuje z těla nejen toxiny, ale také těžké kovy a pesticidy. To je důvod, proč lidé, kteří se věnují nebezpečnou práci, obdrží zdarma užitečný produkt od zaměstnavatele.

pro ženy

Tento produkt je základem výživy, protože obsahuje velké množství vitamínů a minerálů. Proto, aby se zařadit do jídelníčku bude přínosem pro všechny ženy, které mají zájem zhubnout a dobrý pocit. Zvláště použití vlastnosti výrobku může přinést v průběhu těhotenství kojeneckého mléka posiluje kosterní systém, a ženy mají příznivý vliv na plod.

Výhody mléka po 40 žen projevuje v oblasti kosmetiky. Užitečné vlastnosti výrobku se aktivně používají doma masky na obličej a tělové mléko účinně zjemňuje a omlazuje pokožku, což vám umožní zachovat mládí a krásu déle.

pro muže

mléčné výhody pro muže spočívá především ve vysokém obsahu aminokyselin v produktu. Nápoj obsahuje kasein protein, který je snadno stravitelná a je zodpovědná za tvorbu svalové hmoty - jíst potraviny užitečné pro sportovce, kteří se zajímají o růst svalů.

pro děti

Navzdory tomu, že poprvé po narození dětí krmena výhradně s mlékem, přínos pro děti v těle přináší pouze mateřské mléko. Kravské mléko má odlišné složení a vlastnosti, takže děti budou více škody než užitku.

Uvedení produktu do dětského jídelníčku se nedoporučuje dříve než 10-12 měsíců, a v malých množstvích. Největším přínosem nápoj bude moci přivést dítě 3-4 let - během tohoto období, a to zejména na měnící se potřeby organismu vápník a fosfor.

Varování! Mnoho dětí nemůže tolerovat kravské mléko, kromě užitečný produkt má řadu kontraindikací. Proto předtím, než je produkt dovezen do jídelníčku dítěte je nutné poradit se svým pediatrem.

Čtěte více: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/moloko-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Pokud tento článek byl užitečný pro vás, dát Like a přihlásit k odběru kanálu. Nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli na sociálních sítích.