Oranžové užitečné vlastnosti a kontraindikace
Výhody a poškozuje pomerančů - lokální problém, protože ze všech citrusových plodů tyto plody jsou nejoblíbenější. Je nutné pochopit jejich vlastnosti, zhodnotit výhody a poškození produktu.
Chemické složení pomerančů
Orange Citrus divu, že ve vysoké poptávce - živin obsažených v něm moc. Každé ovoce obsahuje:
- draslíku, sodíku, zinku a mědi;
- fosfor, hořčík, vápník a železo;
- selen;
- široká skupina vitaminu B - B1 až B12;
- Vitaminy C, A a E, což oranžový přínos pro kůži;
- vlákniny a karoten;
- kyselina salicylová;
- mononenasycené a polynenasycené kyseliny.
Nutriční hodnota a kalorie oranžová
V podstatě, složení ovoce je reprezentována sacharidů - jejich oranžové asi 8 g Prezentovány v malém objemu proteinů - 0,9 g, a velmi nízkým obsahem tuku ve výrobku - ne více než 0,2 g
Kalorie ovoce na 100 g pouze 36 až 47 kalorií - má užitečnou citrus nízkou nutriční hodnotu a může být považován za dietní výrobek. Kalorie jeden oranžový častěji je asi 65 kalorií - pokud budete mít docela těžké ovoce.
Užitečné a terapeutické vlastnosti oranžové
Při pravidelném používání těchto výhod oranžové na lidské tělo se projevuje ve všech sférách. několik hlavních prospěšné vlastnosti tohoto ovoce mohou být identifikovány, a to:
- čistící - ovoce snižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje krevní a brání vzniku krevních sraženin, to je velmi užitečné pro játra pomerančový džus;
- protizánětlivý - kyselina salicylová, která je obsažena v ovoci, je vynikající antipyretické a antivirové činidlo;
- posílení - Citrus zvyšuje odolnost imunitního, pomáhá při anémie a anémie, upravuje chuť k jídlu a podporuje normální funkce jater.
Kromě ovoce je účinný proti zácpě. Má blahodárné účinky na nervový systém, pomáhá vyrovnat se s únavou a úzkostí, odstraňuje únavu a apatii.
pro ženy
Použití oranžové na ženském těle je ovoce, které omlazuje tělo, podporuje obnovu buněk, chrání ženu před předčasným stárnutím. Kromě toho, Orange je dobrá preventivní opatření proti rakovině a pozitivní vliv na hormony, protože podporuje estrogen hormonální rovnováhu v těle.
pro muže
U mužů, vlastnosti oranžové plody jsou užitečné v tom, že vitamin C v ovoci příznivý vliv na plodnost budoucího - zlepšení kvality genetického materiálu. Při plánování dítěte na citrusy použití je vysoce doporučeno pro muže. Také ovoce proaktivně chrání před mrtvice a infarktu, které jsou zvláště náchylné zástupci silnějšího pohlaví.
Čtěte více: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-apelsin-svoystva-i-protivopokazaniya.html
Pokud tento článek byl užitečný pro vás, dát Like a přihlásit k odběru kanálu. Nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli na sociálních sítích.