Tomel: užitečných vlastností a kontraindikace

Výhody a škody na tomel jsou relativní a závisí na kdo, co a kolik ho konzumovat v potravinách. Jako u každého přírodního potravinářského produktu, to má své výhody i nevýhody, a jedinou otázkou je, co je v každém případě.

Chemické složení tomel

Poměr BZHU ve složení tomel nerovnoměrně - jedná se o výrobek, který obsahuje velké množství sacharidů. Kromě toho, tomel má vysokou výživnou hodnotu (obsahovala přibližně 120 kcal za jednu ovoce).

Obecně platí, že 100 gramů produktu, musí:

• 33 g sacharidů;
• 0,8 g proteinů;
• 0,4 gramů tuku;
• 64 gramů vody.

Z přípravku obsahuje vitamíny na vitamin C a různé druhy vitaminu B a alfa-karoten (260 mg) a beta-karoten (1200 mg) a provitamin A, a kromě toho tomel je bohatá na minerální látky. Většina z tohoto ovoce v následujících makro a stopových prvků:

• draselný - 200 mg;
• vápníku - 127 mg;
• měď - 110 mg;
• jód - 60 mg;
• hořčík - 56 mg;
• fosfor - 26 mg;
• Sodný - 15 mg;
• železo - 2,5 mg.

Součástí ovoce patří celulóza, pektin, glukózu a fruktózu.

Výživová hodnota a kalorický obsah tomel

Kalorie tomel 100 gramů záleží na tom, zda je to čerstvé nebo nějakým způsobem zpracovány.

Tak, 100 g čerstvého ovoce obsahuje 65-70 kcal (asi 270 kJ), a suší se ve sušené formě podstatně více kalorií.

Kalorický vysuší tomel téměř tři a půl krát vyšší než čerstvé, a 270 kcal na 100 gramů a nutriční hodnota sušeného ovoce mírně nižší - 230 kcal.

Tomel je užitečné pro organismus

Použití tomel a újmy na zdraví závisí na množství potravin spotřebované a na jeho kvalitě, jakož i celkový zdravotní stav člověka. Nicméně, výhodné vlastnosti, že má ještě podstatně více vzhledem k vysokému obsahu chemických prvků.

Díky vitamíny obsažené v něm, tomel užitečné jako prevenci beri-beri, a jako prostředek k udržení imunity. S ním je možné zlepšit (nebo udržovat na stejné úrovni) vidění.

Vzhledem k velkému množství antioxidantů ve spotřebě potravin tomel příznivý vliv na celkové zdraví organismu, zlepšuje stav vlasů, nehtů a pokožky. Vápník, podle pořadí, posiluje zuby a kosti. Obsažené v ovoce posiloval draslíku a rozšiřuje cévy, a tak přispívá k normalizaci krevního tlaku. Užitečné ovoce a gipotonikam. Díky protistresový účinek může být použit tomel na noc, samozřejmě, pokud nemáte nadváhu.

Existují dobré a od tomel semene - mohou vytvořit nápoj připomínající kávu (tomu, že v Japonsku). K tomu, že kosti jsou pražené a mleté. Tento nápoj může být použit jako prostředek pro zlepšení účinnosti.

Kromě toho, antioxidanty a vitamíny C a B mohou být použity jako prevence rakoviny.

Přínos pro tělo tomel mužů

Kromě celkové zdraví, muži jsou zvláště užitečné, vitamin A a vitamin C. Vitamín A ovlivňuje reprodukční systém a zlepšuje reprodukční funkci. Vitamin C posiluje tělo, zlepšuje imunitní systém, který je vhodný pro pracovníky nejen fyzické, ale i duševní práce.

Kromě toho, tomel má blahodárné účinky na kardiovaskulární systém, což je u mužů ve věku velmi důležité.

Zdravotní výhody tomel žen

Na ženské tělo, zejména užitečné v anti-aging a omlazení vlastnosti ovoce. Antioxidanty zpomalují stárnutí a zlepšit zdravotní stav. To má vliv na ovoce a stav reprodukčního systému, zlepšení reprodukční funkce a zmírnění stavu v první fázi menstruačního cyklu. No to má vliv i na nervový systém a štítné žlázy (kvůli svému vysokému obsahu jódu), je často důležité pro ženy.

Kromě toho, vzhledem k tomu, že tomel je slabší a odstraňuje toxiny z těla, to je někdy používá ke snížení tělesné hmotnosti (avšak hubnutí výhod tohoto ovoce je sporná).

A použít jej pro kosmetické účely - jako součást obličejových masek.

V případě, že výrobek byl užitečný pro vás, dát Like a přihlásit k odběru kanálu. Nezapomeňte se podělit se svými přáteli na sociálních sítích.

Čtěte více: https://poleznii-site.ru/pitanie/hurma-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html