Výhody a poškozuje jader z meruňkových jam

Výhody a škody z meruňkových jam zřejmé. Tento výrobek se používá jako lék ve starověké Číně. Dnes, mnoho lidí podceňuje jejich vlastnosti, ale jsou schopny zvyšovat imunitní systém, zlepšení zdraví, zachovat přirozenou krásu.

Chemické složení meruňkových jader

Tak, jak oddělit buničiny je obtížné, ve starověké Číně, tento výrobek je jeden jen císaře. Byly považovány za pokrm pro vyšší třídu. Produkt je jedinečný svým složením a užitečných vlastností. Jíst z meruňkových pecek by měl být každý, kdo se zajímá o své zdraví, protože v tomto složení:

draslíku;
hořčík;
fosforu;
sodného;
vápník;
železo;
kyselina nikotinová;
vitamin A;
vitamin B;
vitamínu C;
Vitamin F.

Bohatá kompozice bude přínosem k tělu. Semena také obsahují až 60% oleje. Vlastnosti mastné oleje umožňují jeho použití při výrobě léčiv a kosmetiky.

Výživová hodnota a kalorický obsah meruňkových jam

Kalorický vysoká, je 520 kcal. 100 gramů je také nutné:

25 gramů proteinu;
45 gramů tuku;
3 gramů sacharidů.

Jak užitečné meruněk jámy

Nejvíce dobře skrýt v jadérky. Meruňkových jader jsou přínosy a škody. Pomáhají snižovat krevní tlak, chrání před nachlazením, normalizovat činnost trávicího systému, posiluje imunitní a kardiovaskulární systém.

instagram viewer

Na druhou stranu, staré ovoce může být škodlivé. zvyšuje obsah kyanidu s časem, staré jadérka mají nedoporučuje.

pro ženy

Výhody meruňkových jam pro ženský organismus je obrovský. Spravedlivější sex Láska je pro vysoký obsah vitamínů A a E. Retinol (vitamin A), má pozitivní vliv na kůži, vlasy, chrání před UV zářením, se podílí na produkci proteinu v tkáních kloubů a chrupavky.

Vitamin E je vitamin krásy. Zpomaluje proces stárnutí, vyhlazuje pokožku, podporuje lepší vstřebávání vitamínu A. Výše uvedené výhodné vlastnosti učinily jadérky nezbytnou složku v různých masky, křoviny.

pro muže

Meruňkových jader jsou přínosy a škody. U mužů je však mnohem užitečnější. To je vzhledem k vysokému obsahu vitamínu E. Někteří lékaři se odkazují na to jako „vitamín rozmnožování.“ Potřebuje lidi, kteří plánují děti. Zvýšení hladiny vitaminu E zvyšuje možnost početí.

Vysoce kalorické a vysoký obsah bílkovin přispívají k nárůstu tělesné hmotnosti. Mnozí atleti používat tento produkt za účelem získání svalové hmoty. Muži, kteří chtějí dosáhnout stejného výsledku, se musí snažit tento high-kalorické občerstvení.