Užitečnější než meloun pro tělo

Šťavnaté zralé melouny se objeví v obchodech a na trzích v blízkosti konce léta. Výhody a poškozuje melounu díky svému chemickému složení, ale osvěžující chuť, ale má i další výhody.

Meloun je ovoce nebo bobule

Při pohledu na velké a těžké melounu to ani nenapadlo to nazývat bobule - protože většinou toto slovo je spojeno s malými ovoce. A přesto, z hlediska botaniky, meloun patří k tykve a tykve rodiny. To znamená, že rostlina je samo o sobě a jeho ovoce zelenina patří do kategorie ovoce, a to navzdory své velikosti.

Složení a kalorický obsah melounu

Plody mají velmi nízkou nutriční hodnotu. Kalorický meloun 100 gramů nanejvýš 38 kalorií, a to není překvapující, - 92% se skládá z vody. Kromě vody, skládá se z:

• sacharidů - cca 11% z monosacharidů a disacharidů;
• protein - 0,9% objemových;
• Fruktóza, glukóza a sacharóza;
• důležité pro tělo prvků - nikl, železa, manganu, hořčíku a draslíku;
• rostlinná vlákna;
• pektin látky;
• mastné kyseliny.

Co vitamíny v melounu

Zvláštní pozornost by měla být věnována vitamin složení melounu. Obrovský bobule obsahuje kompletní dodávky důležitých vitamínů v těle, a to:

• Skupina B - B1, B2, B3, a B6 a B9;
• C;
• E;
• A;
• D.

Procentuální zastoupení vitamínů v prostředku závisí do značné míry na tom, jak se pěstuje ovoce. Považováno za nejužitečnější bobule rostoucí na poli v přírodních podmínkách a není vystavena působení chemikálií.

Užitečné vlastnosti melounu

Vitamínů a minerálních látek z melounu - komplexní přínos pro celý organismus. Látky obsažené v bobule posílení krevních cév a srdce systému, blahodárně působí na pokožku a vlasy. Nicméně, hlavně vodní meloun je oceňován za to, že:

• Je to silný diuretikum - a tím pomáhá rychle se zbavit otok a očistit tělo toxinů;
• dokonale hasí žízeň a odstraňuje pocit hladu - to je ideální pro teplé počasí;
• stimuluje peristaltika kvůli tkáně v jeho struktuře - s pomocí melounu lze bojovat s tendencí k zácpě.

Je třeba mít na paměti, že jíst bobule lepší odděleně od ostatních výrobků. V opačném případě, ve střevě, může začít proces fermentace, což má za následek zhroucení.

Důležité! Denní příjem melounu - maximálně 2,5 kg šťavnaté dužniny a rozdělit tuto částku, kterou potřebujete k jídlu. V opačném případě budou ledviny příliš mnoho zátěže, což způsobí tělesnou újmu.

Čtěte více: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/chem-polezen-arbuz-dlya-organizma.html