Co je squash a čemu jsou zač

Každý, kdo je obeznámen s zeleniny - cuketa. Zejména těch, kteří se dívají svou postavu a zdraví. V tomto článku se budeme snažit zjistit, co je využití této rostliny, a zda cuketa poškodit tělo.

Takže, cuketa patří do dýně mysl a vyskytují se v různých barvách:

• bílá;
• zelená;
• žlutá;
• i černé.

Má tyto kulturní typy pod různými environmentální stres. Sbírejte cukety obvykle v raném stádiu růstu, kdy se pokožka není hrubý a žádné zralé semena uvnitř. Tyto plody mají vynikající chuť, nízkokalorické - pouze 20 kcal na 100 g, a používá se pro přípravu dietních jídel.

Odborníci na výživu se domnívají, cuketa zdravé výživy, a to bez nadsázky. Složení zeleniny je jedinečný:

• vlákna;
• sacharidy;
• karoten;
• pektiny;
• hořčík;
• železo;
• draslíku;
• fosforu;
• vápník;
• vitaminy C a skupiny B.

výhoda

Cukety čistí krev. S diuretický účinek, zobrazí tělo nadbytečné tekutiny a soli. Pektiny přispět k odstranění špatného cholesterolu. Díky prvkům, které jsou součástí cukety, zelenina se doporučuje používat s následujícími problémy:

• žlučové kameny;
instagram viewer
• cholecystitida;
• hypertenze;
• hepatitida;
• ateroskleróza;
• nefritida a pyelonefritida;
• dna;
• urolitiáza.

Cukety jsou neocenitelné cévy a srdce. Draselný poskytuje potraviny srdečního svalu, a železo kyslík obohacuje oběhový systém. Denní spotřeba porce cuketa, což je 400 g, čistí tělo strusky, udržovat normální hladinu cukru v krvi. K tomu všemu, cuketa obsahují antioxidanty. Hlavní věc, vařit pokrmy z cukety, vystavovat je na minimální tepelné zpracování, zachovat všechny živiny.

zranění

Poškození může způsobit nadměrné konzumaci cukety. Například, zeleniny, užitečný pro ledvin, selhání ledvin může zhoršit stav, je-li jí příliš mnoho. To se děje v důsledku porušení draslíku se vyloučí, který je obsažen v hospodách obrovské množství.

Také, cukety doporučuje pro lidi, kteří mají poruchy trávicího systému. Ale použít jako hospodě nemůže být sýr gastritida peptický vřed. Skutečnost, že se surový produkt způsobuje podráždění sliznice, a tím škod.

Jinými slovy, pokud nejsou k dispozici žádné kontraindikace zdravotních důvodů, cukety mohou být konzumovány s velkým potěšením, v jakékoliv formě, a získat obrovské výhody pro své zdraví. Pokud je zde nějaká odchylka, je nutné snížit část cukety, nebo opustit jejich použití úplně.

Často se používají cukety nebo této zeleniny ignorovat?

Pokud tento článek byl užitečný pro vás, dát Like a přihlásit k odběru kanálu. Nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli na sociálních sítích.