Citron vody: přínosy a škody, recepty, jak pít
Zajímavou otázkou je, výhody a poškozuje vody s citronem - na první pohled, že nápoj se zdá jednoznačně užitečné. Ale na citrónovou vodou ne poškodit pohody, je třeba, abyste věděli vše o jeho vlastnostech.
Složení a kalorie vody s citronem
Struktura léčebného nápoje obsahuje pouze 2 složky - vodu a citrónovou šťávou. V souladu s tím, složky ve vodě s citrónovou současné přesně stejné jako v čerstvého citronu. Mezi nimi jsou především:
- kyselina askorbová;
- vitamíny A a B2;
- flavonoidy a thiamin;
- rutina;
- draslíku;
- celulóza a organické kyseliny.
Kalorický produkt na extrémně nízké - pouze asi 1,2 kcal na 100 ml nápoje. Je třeba poznamenat, že nutriční vlastnosti i velmi mírně zvýšena přidáním dalších složek, např., Citrónová kalorie částka med vody na pouze 11 kcal.
Jak užitečné voda s citronem
Použití vody s citronem pro lidské tělo je velmi rozsáhlá. Při správném a pravidelném používání vody:
- To zlepšuje trávení a normalizuje metabolismus;
- To zlepšuje průtok žluči a pomáhá zbavit se otoků;
- zarovná hladiny glukózy v krvi a snížení krevního tlaku;
- posiluje cévy a dělá je pružnější stěny - podporuje hojení nejen kardiovaskulární, ale i srdce systému;
- posiluje imunitní odolnost proti nachlazení a viry, a také zlepšuje tok lymfy v tělesných tkáních;
- zobrazí tělo toxických látek a odpadních produktů - vodou s citrónem mohou účinně čistí střeva, jater a ledvin;
- To ředí krev a zabraňuje tvorbě krevních sraženin a křečových žil;
- odstraní ze soli z kloubů, které přinášejí škody a neumožňují rozvoj dny;
- má blahodárný vliv na psycho-emocionální stav, zlepšuje náladu a vitalitu.
Vitaminy C a A v prostředku ochranu očí z šedého zákalu a ze snížení zrakové ostrosti. Jíst zdravou vodu s citronem se doporučuje pro lidi, kteří byli nuceni neustále trávit čas u počítače.
pro ženy
Použití vody s citronem na ženském těle je velmi rozmanitá. Vlastnosti jednoduchého nápoj pomoci organizovat práci reprodukční koule, hormony úrovni, zlepšit zdraví při menopauze a sotva řízením měsíc. Použití citrónové vody v dopoledních hodinách, je to, že pomáhá probudit, a zlepšuje náladu rychleji.
Jíst terapeutické mix pro ženy, je také užitečné, protože vlastnosti citronu pomáhají dlouhodobě zachování mládí a přitažlivosti. Healing Vodicka zlepšuje pružnost pokožky a zabraňuje vzniku prvních vrásek, snižuje poškození kůže ze špatného životního prostředí, bojují s akné, ale také posiluje vlasy.
pro muže
U mužů je použití citronové trochou vody je většinou v jeho protizánětlivé vlastnosti. Při pravidelném používání chrání nápoj silnější pohlaví nepříjemné onemocnění, jako je zánět prostaty nebo rakovina. Kromě toho užitečným prostředkem, jak zlepšit krevní oběh a brání vzniku onemocnění srdce a cév, stejně jako pozitivní vliv na kvalitu sexuálního života.
Voda s citronem je známý pro své vlastnosti kocovinu. Po bouřlivé svátek užitečného vody může výrazně zmírnit podmínku a rychle odstranit nevolnost a bolesti hlavy.
pro děti
Nepodmíněné výhody pitné vody s citronem je určen pro děti. V případě, že dítě je pravidelně nabízet vodu s citronem v malé koncentraci, budou vlastnosti citrusových plodů pomáhají posilovat imunitní systém dítě a chrání ji proti virům a infekcím.
Aby však bylo možné nabídnout zdravý nápoj dítě může být minimálně 3 roky, aby nedošlo k vážnému poškození. Lemon často příčinou alergií, kromě zvýšeným obsahem alkálií a kyselin ve vodě může způsobit pálení hlenu z dítěte.
Varování! Protože voda s citronem má řadu kontraindikací, jako první nabízet své dítě pouze po konzultaci s pediatrem nebo možného poškození.
Voda s citronem na hubnutí
Použití citrónové vody v dopoledních hodinách, jak zhubnout, je nepopiratelný - doporučuje se používat mnoho osvědčenou dietu. Voda s citronem podporuje rychlejší metabolismus a tělo začne včas zbavit toxinů a nečistot. Proto je zvláštní váha jde mnohem rychleji.
V tomto případě jsou vlastnosti nápoje nemohou být zneužity, nebo použití vody s citronem na hubnutí snadno proměnil zlem. Vezměte vodichku s citronem nemůže být více než 3 krát denně před jídlem. Při nadměrném množství může užitečné vody má negativní účinek na sliznici dutiny ústní, jícnu a žaludku. poškodit také přivést pitnou vodu ve stavu extrémního hladu, který může vyvinout pálení žáhy, zánět žaludku a dokonce vřed.
Čtěte více: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/limonnaya-voda-polza-i-vred-retsepty-prigotovleniya-kak-pit.html
Pokud tento článek byl užitečný pro vás, dát Like a přihlásit k odběru kanálu. Nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli na sociálních sítích.