Výhody a poškozuje slunečnicových semen pro tělo

Výhody a škody jsou předmětem zájmu mnoha slunečnicová semena - chutné a chutné semena jsou populární pochoutkou. Cenné vlastnosti produktu je dostatečná, ale to bolí moc, možná to je důvod, proč je moudré zkoumat vlastnosti.

Složení, kalorický a nutriční hodnota slunečnicových semen

Malá semena - bohatým zdrojem živin a vitamínů. Obsahují:

• Vitamíny E, A a D;
• amino kyselin a rostlinné oleje;
• vlákna;
• podskupiny vitaminů B - B1 až B12;
• kyselina askorbová;
• vitamin K a PP;
• draslík a fosfor;
• sodný a vápenatý;
• hořčík, mangan a zinek;
• železo a selen;
• Omega 9 a omega-6.

Živiny v produktu jsou následující - 52 gramů zabírají tuky, proteiny jsou uvedeny v množství 20 g, a celkový sacharidů obsahoval 15 g. obsah kalorií ve výrobku je poměrně vysoká - 570 kalorií předloží ve 100 g.

Než užitečných slunečnicových semen

Pro tělo slunečnicová semena prospěch člověka za předpokladu, že jsou mírné používání. Jmenovitě, semena:

• mít příznivý účinek na cévy - posílit jejich stěny, vyrovnání tlaku, snížení škodlivého cholesterolu;
instagram viewer
• ochranu proti onemocnění srdce;
• pozitivní účinek na žaludek a střeva - pomáhá při zácpě, čistí tělo akumulovaných škodlivých látek;
• posilovat klouby a poskytují dobrou prevenci artritidy a dalších nemocí;
• chránit tělo před vznikem rakoviny;
• zlepšují vidění a stav zubů;
• příznivý vliv na nervy a emocionální stav;
• zlepšení dýchacího systému u astmatu.

Užitečné vlastnosti slunečnicových semínek šíření a vzhledu. Při pravidelném používání přípravku zlepšuje stav pokožky a stát se zdravé a krásné vlasy.

pro ženy

Použití slunečnicových semen pro ženy, především kosmetické. Pro vnitřní použití výrobku má blahodárné účinky na krásu a prodlužuje přirozené mládí. Pomocí prospěšné vlastnosti výrobku a vnějším způsobem - například v rámci domácích slupek a křoviny. Obsahuje velké množství vitamínu E, který do značné míry závisí na krásu a mladistvý vzhled pokožky.

Přes kalorií produktu, platí to prospěšné vlastnosti mohou být při hubnutí. Vzhledem k tomu, výrobek pomáhá čistit střeva, malé množství semen ve stravě zatímco obr jediným přínosem.

pro muže

Použití semen slunečnice pro muže je prospěšné účinky na reprodukční funkce. Vzhledem k tomu, použité krevní oběh zlepšuje kvalitu produktu sexuální aktivity se také stává vyšší. Vitamíny a minerály jsou součástí přispět ke zlepšení genetického materiálu z mužů, kteří používají produkt je užitečné při plánování děti.

pro děti

Výhody a poškozuje slunečnicových semen pro tělo dětí je těsně vedle sebe. Zakázat mladší děti žvýkat slunečnicová semena nemusí - užitečných vlastností tohoto produktu bude schopna kompenzovat nedostatek vápníku, fosforu a vitamínu D v těle. Jinými slovy, tento produkt bude užitečné pro zubů a kostí dítěte.

Nicméně, stejně jako jeho vlastnosti mohou být škodlivé. Za prvé, dávka by měla být mírná, ne více než malé hrstky výrobků denně. Poprvé se představí produkt ve stravě je nutné, ne dříve než dítě dosáhne 3 let, a proto je nutné, aby se ujistil, že dítě není rozlousknout skořápky zuby - to bude poškodit zubní sklovinu.

Varování! Vzhledem k tomu, že jednotlivé státy z užitečných vlastností pražených slunečnicových semen může být kontraindikováno, je nutné poradit se s pediatrem před nabídkou léčit dítěte.

Čtěte více: https://poleznii-site.ru/pitanie/orehi/polza-i-vred-semechek-podsolnechnika-dlya-organizma.html

Pokud tento článek byl užitečný pro vás, dát Like a přihlásit k odběru kanálu. Nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli na sociálních sítích.