Zda pití kávy je špatné, kolik můžete vypít za den

Výhody a poškozuje kávy - vitální a zajímavá otázka, protože lásky, která hodně pít, ale je považováno za více škodlivé pro veřejné stereotypů. Pochopit skutečné vlastnosti výrobku, je třeba pečlivě studovat jeho účinky na tělo.

Druhy a odrůdy kávy

Na světovém trhu existuje poměrně málo druhů kávy, ale můžete rozlišit 3 hlavní odrůdy.

• Arabica. Kávová zrna třídy, aby obsahovaly 1,5% kofeinu, nápoj má jemnou chuť s lehkým kyselou a sladkou vůní.
• liberica. Kofein třída obsahuje asi tolik a Arabica, ale má výraznější chuť a méně intenzivní chuť.
• robusta. Tato třída má nejvyšší obsah kofeinu - až do výše 3%. Robusta rozlišuje vyjádřené hořkost a trpkost, nápoj má výrazný cementování vlastnosti.

Nejpopulárnější ve většině zemí na světě vedoucí arabica. V tomto případě, Robusta fazole jsou levnější varianty, takže se často přidává do kávových směsí s cílem snížit náklady na výrobek, ale poskytnout jasnější chuť.

Složení kávové zrno

Výhody pro tělo kávy s mírou je poměrně velká, a poskytuje chemické složení zrn. V reálném užitečný produkt obsahuje:

• Vitamíny B1 a B2;
• vitamíny E a PP;
• minerály - draslík, železo, fosfor a vápník;
• popela a vlákniny;
• hořčíku a sodíku;
• organických kyselin;
• monosacharidy a disacharidy;
• mastné kyseliny.

Kalorický užitečný produkt do značné míry závisí na odrůdě a dostupnosti dalších složek. Ale v průměru, nutriční hodnota 109 kcal na 100 g

Užitečné vlastnosti kávy

Vědecký výzkum o přínosech kávových zrn opakovaně potvrdila přítomnost jeho cenných vlastností. Při pečlivém používání zdravý nápoj má příznivý vliv na zdraví, a to:

• kvalitativně tóny a má osvěžující účinek;
• To stimuluje činnost mozku a brání rozvoji Parkinsonovy choroby a Alzheimerovy choroby;
• To stimuluje produkci serotoninu a zlepšuje náladu, proto je prevence depresivních stavů;
• Zvyšuje potenci a pomáhá udržovat libida mužů a žen, a to i ve stáří;
• zlepšuje trávicí procesy - použití kávy pro žaludek je, že výrobek se zvyšuje úroveň kyselosti a podporuje rychlejší trávení;
• močopudné účinky a zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů a žlučníku;

• snižuje hladinu glukózy v krvi a brání rozvoji diabetu.

Užitečné vlastnosti kávy jsou široce používány v domácích kosmetiky. Mletá zrna jsou součástí mnoha křoviny a masek, protože výrobek pomáhá k omlazení pokožky, chrání ji před podrážděním a hluboce čistí póry. Výhody kávy na vlasy - složené z domácích masek produkt posiluje vlasové folikuly dělá vlasy hedvábně přispívá k jejich rychlému růstu.

pro ženy

Výhody kávy pro ženy se projevuje především v tom, že nápoj přispívá k hubnutí. Produkt eliminuje nejen bobtnání, ale také přispívá k odstranění z těla toxiny, snižuje chuť k jídlu - to vše přispívá k zrychlené plnění nadváhy.

Výhody organické kávy pro ženské tělo je protivoonkologicheskih vlastnosti. Pravidelná konzumace nápoje brání rozvoji rakoviny prsu - zrna obsahují velké množství antioxidantů a chrání ženy od vzniku zhoubných nádorů.

V lidovém kosmetiky velmi ceněné kávy výhody pro pokožku. Kvalita mleté ​​obilí doma masky slouží k regulaci obsahu tuku v epidermis, aby se plocha více napjatá a hladké.

pro muže

Výhody kávy na zdraví lidí se odráží v produktu příznivý vliv na sexuální aktivitu. Ochucený nápoj zlepšuje výkon a mozkovou aktivitu, která vám umožní dosáhnout velkého úspěchu v jejich práci. Výhody kávy pro sportovce - zvyšuje výdrž a pití dodává energii, takže mnozí atleti jej použít před nebo po tréninku.

pro seniory

Zvlášť velké výhody z kávy pro cévní onemocnění mozku ve stáří. Cirkulace po 50 letech, mnoho lidí se přirozeně zpomaluje a produkt pomáhá vyrovnat se s tímto problémem v důsledku výslovného posilující účinek. Antioxidanty chrání zdravé nápoje v nádobách a tkáně proti stárnutí, zabránit rozvoji nemocí souvisejících se stárnutím obyvatelstva, umožňují zachovat si jasnou mysl a dobrou paměť.

Ale nesmíme zapomenout na nebezpečí kávy. Kardiovaskulární systém ve stáří mnoho lidí nosí, takže se produkt ve velkém množství může být škodlivé - příčina hypertenzní útoku nebo tachykardie.

Varování! Jíst pít nepotřebujete více než šálek denně, a při absenci kontraindikací.

Čtěte více: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/vredno-li-pit-kofe-skolko-mozhno-vypit-v-den.html

Pokud tento článek byl užitečný pro vás, dát Like a přihlásit k odběru kanálu. Nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli na sociálních sítích.