Výhody a poškozuje salátu zdraví

Čerstvý salát nádherně zdobené mísy, které jsou kořenící až chuť. Výhody a poškozuje salátu známy. Zásluh bylo ještě nutné správně vybrat a použít greeny. Pokud nechcete brát v úvahu zvláštnosti těla (nemoc, reakce na určité látky), všechny rostliny nebo produkty mohou způsobit újmu.

Popis salát hlávkový salát

Přesné místo původu je neznámá kultura. Jméno „lactuca“ překládá z latiny jako „mléko“. To je způsobeno tím, že trochu latexu stojí na přelomu zelené hmoty. Dva druhy pěstovaných rostlin:

Salát leaf - křivky vlnitý plech s čerstvou chutí, pevná na dotek, ale rychle vyanuschie. Proto saláty čerstvé listy jsou umístěny bezprostředně před použitím. Udržovat dlouhou dobu salát se nedoporučuje;

Ledový salát. Vlnité listy pružná forma hustý světle zelená kochanchiki.

V prodeji jsou různé odrůdy salátu, různé zajímavé barvy a tvary. Obchodní síť rostlina je někdy prodáván jako salátu „Iceberg“. Nejchutnější je považován italský ekvivalent „Radice“ s charakteristickým mírným hořkosti. Pikantní chuť je přítomné v francouzská odrůda „Batavnya“. Po dlouhou dobu se předpokládalo, že pouze užitečnou olej ze semen.

Složení a kalorický obsah

Základní struktura hlávkový salát listů na 100 g vody (95 g), nízkým obsahem tuku a glukózy (1,0 g a 0,4 g, v tomto pořadí). Zaměřeno zejména na rostlině dává existenci mnoha vitamínů, mikro / makro prvků.

Výhody pro tělo

Díky bohaté sadě chemických prvků salát eliminuje zánět. V klinické výživě stravě patří zelená listy pro normalizaci trávicího systému, ke snížení sazeb cholesterolu. V boji proti ateroskleróze, obezity, nespavosti, hypertenze listy jsou také užitečné.

Použití vysledovat při pravidelném používání do zeleně. To současně zvyšuje chuť k jídlu a podporuje hubnutí (vzhledem k indikátoru nízkokalorických obsahu).

Kyselina listová je užitečná pro regulaci metabolických funkcí. Navíc posílení imunitního systému a zlepšuje krevní oběh. Vitamin B9 je užitečné pro budování a obnovu metabolických procesů v mužském těle a ženy. Ale zvláštní dávky kyseliny listové je znázorněna pro ženy plánující těhotenství a nachází se v prvním trimestru těhotenství.

V kosmetice také užitečné rozsáhlou sadou vitamínů a stopových prvků, jako posílení nehty zotavuje zdravou strukturu kůže (jako tuk, a tak se za sucha).

Recepty na tradiční medicíny z listů salátu

Léčivé vlastnosti jsou prospěšné extrakty a šťávy vyrobené z salát. V průběhu let se tyto prostředky byly hlavní možnosti, s jehož pomocí bylo možné překonat nemoc. Tradiční recepty jsou stále užitečné a relevantní.

Viz také:Vývar řepy: výhody a poškozuje

infúze

V některých onemocněních, používají extrakty ze semen nebo listy salátu, které jsou nezbytné pro takové účely, jako jsou:

• snížit kašel je vhodné pít infuze listů. Pro přípravu 20 g porce čerstvé pozemních listů a vroucí vody. Asi 1,5 až 2 hodiny usadit a poté se filtruje. To je užitečné, aby se 50 ml, 3x po celý den;
• jak se zbavit nespavosti, trvají na tom, 20 g nasekané lístky ve vroucí vodě (250 ml). Stojan 25-30 minut a filtruje. Listnaté infuze (přibližně 100 ml), pít užitečné spaním;
• pro ovládání IC trvat 20 g jemně nasekaných listů ve vařící vody (250 ml). Po 2 hodinách infuze se odfiltruje. Užitečné 2 denní pití 100 ml.

Vodní infuze mírně působit na lidské tělo, jeho podpora zdravého tón.

šťáva

Použití čerstvě připravených šťáv je nepopiratelný, ale škodlivé přípravky skladovány po dlouhou dobu, a podrobí se tepelnému zpracování.

Důležité! Při přípravě šťávy, nepřidávejte sůl, cukr a různé koření.

Používá se v kosmetice

Recepty na domácí kosmetiku bude vždy užitečné a poptávky. Koneckonců, pro výrobu masek, nálevů, krémy používají čerstvé produkty, a proto takové kosmetické výrobky jsou mnohem užitečnější než tovární připravených krémů.

Chcete-li zastavit vypadávání vlasů na temeni hlavy třít šťávu salát, smíchaný s medem. Tato struktura také pomáhá v boji proti lupům.

Masky s kaší salát vhodné pro různé účely. Pro přípravu všech složek naložen do mísiče a směs se 1-2 minuty. Směs se udržuje v chladničce po dobu 5 minut a aplikuje se na očištěnou pokožku. Jeho použití je následující:

• odebrat z lesku pleti, uložit masku 1 hodinu. l. strouhaný salát, ve směsi s jemně strouhaným poloviny okurka jeden surový vaječného bílku. Přidá lžičku citrónové šťávy a nasekané čerstvé máty;
• pro tónování ochablé kůže je užitečná maska ​​z 2 lžíce. l drcené list na struhadle, lžíce tuku smetanou a pár kapek olivového oleje;
• vynikající nástroj pro obnovení pokožky po spálení sluncem. Míchá 2 lžíce. l bušila listy a lžíce zakysané smetany / jogurt. To znamená, že je důležité k odpočinku, když jste v blízkosti vodního toku, a pokožka měla negativní dopad slunečních paprsků.

Varování! Při aplikaci na obličejové masky by neměla být ovlivněna oblasti kolem očí. Směs se udržet po dobu 10 minut a promyje se vodou.

Čtěte více: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-i-vred-salata-latuk-dlya-zdorovya.html

Pokud tento článek byl užitečný pro vás, dát Like a přihlásit k odběru kanálu. Nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli na sociálních sítích.