Lnička olej: užitečné vlastnosti a kontraindikace

Nestává se často v receptech v kuchyni a najdete neobvyklé olej odvozený z lisovaných Lnička semen. Ale ti, kteří znají výhody a poškozuje lničky oleje, je velmi ceněn. Jaké jsou jeho jedinečné vlastnosti?

Co dělá Lnička olej

Mírný mylná může zadat hledaný produkt - mnoho lidí si myslí, že syrové houby jsou stejné pro to jméno. Ale to není tento případ. Ve skutečnosti to je vyrobena z květinových semen, velmi časté ve středním Rusku - běžného očkovacího lničky. Tato rostlina s malými zářivě žluté květy mohou často být viděn v polí, luk a silnic.

Ačkoli z hlediska botaniky, Lnička je plevel, její semena jsou uloženy v mnoha užitečnými vlastnostmi. Průmyslově, jsou podrobeny postupu horký nebo studený lisované - a získat cenné extrakt.

Barva a chuť Camelina oleje

Výrobek má rozpoznatelný, světlé barvy - sytě žluté nebo dokonce oranžové. Odstín závisí na tom, zda rafinace byla provedena - čištěný olej je lehčí.

Gurmáni ocení výrobek neobvyklé chuti. Je jasně uklouznutí hořkost, ale ne příliš silný, pěkný.

Složení a kalorie lnička olej

Neobvyklý přírodní produkt má výrazný kalorií - 900 kalorií na 100 gramů Nutriční informace jsou uvedeny pouze v tucích.

Hlavním přínosem extraktů ze semen lničky - v bohaté na vitamíny a minerální složení. V současné době olejové:

• Nejcennější prvky - vápník, fosfor, draslík, hořčík, železo;
• řadu vitamínů - vzácné F a K, a A, E, D;
• široký rozsah kyselin, včetně - omega-6, stearové a palmitové, omega-3 a omega-9;
• rostlinné steroidní látky - fytosteroly;
• chlorofyl;
• fosfolipidy.

Užitečná Lnička olej

Kombinované účinky na celé tělo - to je to, co jsou užitečné vlastnosti přírodních extraktů. Pravidelné používání oleje:

• snižuje hladinu cholesterolu, normalizuje tlak posiluje cévy a srdeční systém;
• podporuje játra, zrychluje metabolismus;
• Zlepšuje trávicí trakt a podporuje hojení vředu formace;
• To pomáhá v boji proti zánětu, alergické podráždění;
• Výstupy z parazity organismu;
• Zarovná hormony.

pro ženy

Lnička olej výhody pro ženy organismu je následující:

• Produkt pomáhá lépe snášet nepohodlí při menstruaci;
• od obdržení extrakt zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi, a to odstraňuje pocit slabosti a zmírňuje bolest;
• V menopauze nápravných obnoví zdravé hormonální rovnováhu.

Těhotenství a kojení

Během těhotenství, produkt je nejen možné, ale i nutné přidat do potravin. Přínosem bude obrovská - olej nasycené tělo vitamíny a esenciálních mastných kyselin, zlepšení zdraví žen a posílit plod.

Během kojení Doporučuje se také falešná lnu extrakt pro použití. Všechny jeho dobré dostane dítě prostřednictvím mateřského mléka.

Varování! Přestože je znázorněno Lnička olej pro těhotné ženy a kojící před jeho přijetí je nutné se poradit s lékařem.

Čtěte více: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/ryzhikovoe-maslo-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Pokud tento článek byl užitečný pro vás, dát Like a přihlásit k odběru kanálu. Nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli na sociálních sítích.