Jaké jsou výhody tresčích jater

Cod - ryba, která žije v severním Atlantiku. Jeho funkce je jedinečná anatomie. Jako ryby s velmi libového masa, má extrémně vysokou kalorickou tuk a játra. Výhody a škody z tresčích jater, závisí na jeho složení, způsobu přípravy a spotřeby.

Složení a kalorie z tresčích jater

Nutriční hodnota 100 g z tresčích jater následující:

• protein - 4,2%;
• tuky - 65,7%;
• sacharidů - 1,2%.

Kalorický tresčích jater na 100 g 400 kcal pro přírodní produkt. Při zachování tresčích jater olej, toto číslo stoupá na 613 kcal.

Hlavní vhodnou složkou - olej z tresčích jater. To je zahrnuta v nenasycených mastných kyselin omega-3 skupinu.

Výrobek obsahuje tyto vitamíny:

• Vitamín K - 110 mg;
• Vitamin A - 4,4 mg;
• vitamin D - 0,1 mg.

Plnící mikroživin produkt:

• Sodný - 720 mg;
• fosfor - 230 mg;
• Vápník - 35 mg;
• měď - 12,5 mg;
• kobaltu - 65 mikrogramů.

Obsah vody je asi 26% z celkové hmotnosti.

Užitečné vlastnosti tresčích jater

Použití tresčích jater k tělu je kombinovaný účinek jeho složek tvoří. Jeho primární užitečná vlastnost spočívá v nich obsažené rybí olej (omega-3). Je to právě tato složka způsobuje tyto pozitivní účinky:

• snížení hladiny cholesterolu v krvi;
• Částečné resorpce již vytvořil aterosklerotických plátů;
• Tlak normalizace;
• posílení cévních stěn;
• zlepšení funkce mozku;
• prevence diabetu;
• posílení imunitního systému.

Dodatečné užitečná vlastnost výrobku je zlepšit zrak díky obsahu v něm vitaminu A.

Kromě toho, rybí olej v kombinaci s monosacharidy obsažené v játrech, vede k syntéze heparinu v těle, přínos, který je zlepšení koagulaci krve. V tomto případě je pravděpodobnost tvorby trombu je výrazně snížena.

Blahodárné účinky vitaminů A a E pomáhá zpomalovat proces stárnutí díky své antioxidační vlastnosti. To zlepšuje barvu pleti, a aby se zabránilo předčasnému vrásek. Aminokyseliny podpory regenerace tkáně pochody v organismu.

Obsažený ve výrobku vitaminu D a vápníku mají příznivý vliv na tvorbu kostí u dětí. Kromě toho je použití těchto prvků je to, že posílení již vytvořený na kosterní systém. Tato vlastnost se nepostradatelnou součástí olej z tresčích jater v prevenci osteoporózy je. Často se doporučuje pro urychlení hojení zlomenin.

Nejužitečnější stopové prvky obsažené v přípravku (měď, fosfor, draslík, atd), se nachází v dobře stravitelné pro stav lidského těla.

pro ženy

Navzdory vysokým obsahem tuku ve výrobku, to je často doporučeno (samozřejmě v rámci přípustných dávek) pro ženy, kteří se snaží zhubnout. Tuky v něm obsažené, mají schopnost rychle se učit a vytvářet v těle pocit plnosti. Kromě toho, normalizace procesů výměny v ženském těle na úkor rybích olejů vede k výraznému snížení celulitidy.

Také bude z tresčích jater vlastnosti užitečný pro ženy během těhotenství.

Viz také:Jak užitečné sardinek

pro muže

Muži obvykle vykazují větší fyzickou aktivitu než ženy, takže mužské tělo spotřebuje více energie. Stravitelné zdravé tuky pomoci obnovit tuto energii. Kromě toho užitečná vlastnost produkt je posilování mužského kostry kvůli vápníku.

Příznivý vliv rybího oleje podporuje rozpouštění škodlivého cholesterolu v krvi a posílení stěny cév.

Také, rybí olej vytváří příznivé podmínky pro syntézu testosteronu, čímž se udržuje mužskou sexuální funkce.

Čtěte více: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/chem-polezna-pechen-treski.html

Pokud tento článek byl užitečný pro vás, dát Like a přihlásit k odběru kanálu. Nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli na sociálních sítích.