Oves vývar: přínosy a škody, recepty, jak se dělá

Výhody a škody na odvar z ovsa jsou důležité pro fanoušky zdravé výživy a domácí medicíně. Chcete-li zjistit, kdy může a nemůže používat produkt, musíte pečlivě pochopit jeho vlastnosti.

Složení, výživová hodnota a kalorický obsah ovsa

Posoudit přínosy a škody z odvaru z ovsa pro tělo, je třeba v první řadě přezkoumat jeho složení. Ovesná zrna jsou přítomny:

• vitamíny - A, PP a E;
• množství esenciálních aminokyselin;
• vlákna;
• fosforu a vápníku;
• škrobu a užitečné kyseliny - kyselina šťavelová, kyselina eruková, kyselina malonová;
• cholin;
• hořčíku a draslíku;
• přírodní cukry;
• enzymy;
• saponiny a kumarin;
• vitamíny B - B1 až B6.

Živiny v ovsa jsou rozděleny následujícím způsobem - 55 g padá na sacharidů, 10 g bílkovin je obsazena, a pouze 6,2 g přítomného tuku. Pokud jde o kalorický, pak 100 g výrobku obsahuje asi 389 kcal. Nutriční hodnoty konečného nápoje s mírně nižší - jen 316 kcal.

Co je užitečné odvar z ovsa

Bohaté na vitamíny a užitečné prvky ovsa je považován za velmi cenné pro dospělé i děti. Pokud jej používáte v malém množství, ale pravidelně, zlepší zdravotní stav rychle.

U dospělých mužů a žen

Užitečné vlastnosti odvar z ovsa pro lidský organismus ovlivnit mnoho systémů. Pijete-li pravidelně prostředky, oves:

• pomoc čištění krve, snížit zátěž na játra a zlepšení střevní funkce;
• Posiluje kardiovaskulární systém a snižuje škodlivý cholesterol v krvi;
• příznivý účinek na nervový systém, je přípravek vhodný k použití při nespavosti, a zvýšená hladina úzkosti;
• bude mít močopudné účinky, může pomoci zbavit tělo toxinů;
• přispívá k odstranění vysoké teplotě a přinést úlevu od nachlazení;
• pozitivní vliv na kůži, použijte odvar z ovsa je užitečné jak při zánětlivých onemocněních, stejně jako v mechanickém poškození kůže.

Užitečné vlastnosti výrobku, pomáhají zbavit se špatných návyků. V souvislosti s použitím ovsa rostoucí averzi k alkoholu a nikotinu.

pro děti

Nápoj je vyroben z ovsa - jedinečný produkt, který je schválen pro použití, dokonce i kojenců. Dávat své děti mohou mít 2 měsíce produkt posílí dětský imunitní systém, zlepšení žaludek, že mají příznivý účinek v zimě. Nápoj má dobrou nutriční hodnotu, zřídka způsobuje alergické reakce a nezpůsobuje zažívací potíže.

Důležité! Vzhledem k tomu, dokonce i neškodný nápoj v některých případech může být škodlivé, je třeba se poradit s pediatrem před nabízení produktu k dítěti.

Jak připravit a pít odvar z ovsa

Chcete-li použít odvar z ovesných byl nejvyšší pro tělo, je třeba připravit se na osvědčené receptury, která se ukázala svoji účinnost. Tradiční medicína nabízí mnoho způsobů přípravy výrobku pro různé neduhy.

při nespavosti

Vlastnosti ovsa mají uklidňující a relaxační účinek na nervový systém. Když se doporučuje nespavost umýt 500g zrno, naplnit je s vodou v poměru 1: 2 a vařit, dokud ovsa mírně změkne.

Potom se nápoj potřebuje kmen a pít na lačno 150 ml s přidáním medu.

Na chřipku a kašel

Regenerační a protizánětlivé vlastnosti užitečné odvar pomáhá snižovat teplotu k odstranění přetrvávající kašel a zlepšit stav chřipkou. Připraví se terapeutické činidlo tak, - 500 g ovesné nalije 2 litry vody a 80 minut v troubě jsou čištěny.

Hotový nápoj se nechá zchladnout a pak se přefiltruje a pít před spaním v kádince. Vzhledem k tomu, hojení pití nezpůsobí žádnou škodu na těle, můžete jej použít až do stav zlepšuje.

průjem

Oves má silné čištění a obnovení vlastnosti, a lze jej použít k získání zbavit průjmu. Promytého ječmen do kádinky se nalije litr vody a vyluhovat po dobu asi 12 hodin, a pak ještě půl hodiny do varu pod víkem.

Připravený nápoj trvat na teplém místě po dobu dalších 12 hodin a poté se filtruje. Před použitím musí být zředěn, doplňování čistou vodu na původní objem. Pít Náprava třikrát denně, je třeba 150 ml na lačný žaludek.

artritida

Použít na odvar z ovesných vloček projevuje kloubních onemocnění. Artritida dobrý efekt přináší tento recept - ovesné vločky se nejprve rozemele a pak se do velkého objemu zředěného lžíce v šálku vroucí vody.

Viz také:mrkev závod: přínosy a škody, které jsou užitečné vlastnosti, kontraindikace

Trvat na tom, potřebují pít po dobu půl hodiny, poté se zfiltruje a pít třikrát denně na 100 ml.

Čtěte více: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/ovsyanoy-otvar-polza-i-vred-retsepty-kak-prinimat.html

Pokud tento článek byl užitečný pro vás, dát Like a přihlásit k odběru kanálu. Nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli na sociálních sítích.