Citronová kůra: přínos a újmu, zda existuje

V každodenním životě, vymačkané citrónové šťávy pro kulinářské nebo domácnostech, často používané kůry. Avšak to, že obsahuje nejvyšší koncentraci živin a vitamínů. V některých případech to může být příčinou potíží pro lidské zdraví, protože to je důležité vědět, jaké jsou výhody a poškozuje z citronové kůry.

Jaký je citronová kůra

Peel odkazoval pouze barevné vrchní vrstvu ovocné kůry. Obvykle se používá jako přírodní příchuti nebo aroma při přípravě potravin a nápojů. Vzhledem k vysokému obsahu éterických olejů, to jim dává jedinečnou chuť. Nicméně, jen málo lidí ví, že slupka je velmi užitečná pro zdraví těla, kromě toho, že může být použit v každodenním životě.

Jaké jsou výhody citrónové kůry

citronovou kůru dávky je vzhledem k přítomnosti velkého množství potřebného pro tělo antioxidanty, vitaminy, oleje, stopových prvků a minerálů. Struktura obsahuje vitamíny, jako jsou A, B, C, PP, jakož i kyseliny listové a pektinu. Přítomnost esenciálních olejů, těkavých kumariny a citronové kůry je přírodní antibiotikum, protože je nezbytné pro léčbu a prevenci nachlazení.

Použití citronové kůry se skládá z:

• v prevenci trombózy, křečových žil;
• zvýšení pružnosti cév, zlepšuje průtok krve;
• stimulace imunitního systému;
• stažení z těla škodlivé pro čištění usazeniny jater;
• Příznivé účinky na nervový systém.

Kromě toho kombinace kůry s produkty, jako je med, čokoláda nebo koření (zázvor, skořice), je převeden do afrodiziakum, zvyšuje sexuální touhu.

Při správném použití v potravinách vlastnosti kůry mít pozitivní vliv na fungování všech tělesných orgánů. Vzhledem k tomu, dokonce i lékaři uznávají nesporné výhody citrónové kůry a škodlivému tohoto produktu se neuvažuje.

srdce zdraví

Jádra je nutné zadat do svého jídelníčku pokrmy, citronovou kůru obsah. Koneckonců, polyfenoly a draslíku, vstupující do své struktury, posílit srdeční sval, udržovat jeho plynulý provoz. Flavonoidy obsažené ve slupce, snižují hladinu „špatného“ cholesterolu v krvi.

Zlepšení fungování trávicího traktu

Citronová kůra je velmi užitečné pro gastrointestinálního traktu a trávicího systému jako celku vzhledem k obsahu vlákniny. Jeho léčivé vlastnosti pro stimulaci střevní motility, uvolňují nadýmání, uvolňují křeče a křeče. Antibakteriální látky obsažené v citronové kůry, který je schopen bojovat proti patogenní střevní mikroflóru.

imunita

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení o výhodách citrónovou šťávou při nachlazení, je soustředěn v odlupování hlavním zdrojem vitamínu C. Vzhledem k tomu, o imunitu a prevenci SARS během podzim-zima období je nutné přidat do jídel a nápojů.

Prevence rakoviny

Obsah látek, jako salvestrol Q40 a limonenu, vysvětlit výhody citrónové kůry na lidském těle: úspěšně bojovat rakovinné buňky. Vzhledem k jejich pravidelnému užívání je vynikající prevencí onkologických onemocnění.

Viz také:Výhody a škody z kaštanového medu, jak identifikovat falešné

mladistvou pleť

V kosmetice Lemon je známý pro své anti-aging účinky na kůži. Citronová kůra, smísí se s olivovým olejem, se používá jako křoviny pro obličej a tělo. Stopové prvky a vitaminy pronikají hluboko do kůže, vyživuje a jejich tónování. Riboflavin stimuluje metabolismus a podkožní krevní oběh, pomáhá k nasycení pokožky kyslíkem.

posílení kostí

Při pravidelném používání citrónové kůry v potravinách, jeho užitečné vlastnosti mají příznivý vliv na kosti a klouby. Vysoký obsah vitamínu C v kombinaci s vitaminem A snižuje riziko artritidy a zabránit předčasnému opotřebení kloubů. Tyto stopové prvky, jako je vápník, železo a draslík posilovat strukturu kostí, což je odolnější.

ústní hygiena

Citrónová kůra, je vhodným prostředkem pro péči o ústní dutinu, protože obsahuje kyselinu citrónovou, umožňuje kompenzovat nedostatek vitaminu C v těle. Pomáhá zbavit se takových onemocnění, jako kurděje, zánět dásní, krvácení z dásní. Kromě toho, citron antibakteriální zabít škodlivé bakterie v ústní dutině, což snižuje riziko vzniku zubního kazu a parodontitidy.

To pomáhá hubnout

Pektin, obsažený v kůře, pomáhá zhubnout, protože pomalý proces asimilace sacharidů a absorbuje tuků v tenkém střevě. Pektin také urychluje látkovou výměnu, normalizuje periferní oběh a látkovou výměnu. Jeho obálkování schopnost zlepšuje střevní peristaltiku, a vlastnosti adstringentní mají terapeutický účinek na sliznici.

Pro citrónová kůra prospěch a neškodí lidskému zdraví hubnutí, je třeba k jídlu bez buničiny, obsahující koncentrovanou kyselinu citrónovou. Za prvé, to ničí zubní sklovinu, a za druhé, když nadměrné diligence může způsobit gastritidu.

Čtěte více: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/kozhura-limona-polza-i-vred-mozhno-li-est.html

Pokud tento článek byl užitečný pro vás, dát Like a přihlásit k odběru kanálu. Nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli na sociálních sítích.