Jak užitečné fazole, vlastnosti a kontraindikace

Výhody a poškozuje fazolí - je zajímavá otázka, protože tyto fazole jsou často používány v každodenní stravě jako součást různých pokrmů. Musíte pečlivě zkoumat jejich vlastnosti objektivně vyhodnotit vlastnosti.

Historie vzniku fazolí

Vlast fazole věda věří Ameriku - kultivovat produkt, na jehož území kontinent začal před asi 7000 lety, luštěniny, semínka nalezené během archeologických vykopávek v inckých sídlišť. V Evropě byl produkt zaveden poté, co Kolumbus objevil Ameriku. Avšak poprvé závod byl použit pro dekorativní účely - pěstované na fasádách budov, as dlouhými kudrnatými stonky velmi pěkně omotal kolem stěn a sloupů.

Na území Ruské výrobku bylo jen 200 let po objevení Ameriky a šíří luskovin svět. A prvních 100 let ruské říše bobů jen provést pouze dekorativní funkci. Nicméně, v 18. století, výhody a škody fazolí k tělu všechny stejné byly otevřeny - protože kultura začala pěstovat pro použití při vaření.

Jak a kde roste fazole

V současné době fazole pěstuje ve většině zemí. Zvlášť úspěšně podporoval její pěstování v teplejších oblastech světa s velkým počtem slunečných dnů za rok, lehké úrodných půdách a mírné dešťové srážky. Takové podmínky rád rostlinu a pokud dostupné pořady lepší produktivitu.

Lídři při výrobě fazole jsou tři země - Čína, Argentina a Egypt. V Rusku, fazole také úspěšně pěstuje, ale není zařazena do seznamu významných plodin.

Typy fazole a jejich výhodné vlastnosti

několik druhů fazolí fazole lze nalézt v obchodech a na trzích. Liší se nejen barvou, ale i užitnými vlastnostmi.

červená

Fazole červená našel na stole velmi často - to je rozšířeno nejvíce. Jeho užitečné vlastnosti, je zvýšení obsahu vlákniny - pouze 100 g možné získat denní rychlost vlákna. Červené fazole jsou zcela nasycené a stále mají schopnost odstraňovat toxiny a zabránit rozvoji rakoviny.

bílá

Bílé fazole jsou velmi dobré pro zuby. Mají silné antibakteriální vlastnosti a lepší zdraví ústní dutiny. Pokud budete používat pravidelně, bude výrobek ochrání vaše zuby před výskytem plaku a zubního kamene. Kromě toho je produkt je prospěšné pro kardiovaskulární systém a brání rozvoji onemocnění.

Zelené (fazole)

Zelené fazole obsahuje velké množství proteinů, aminokyselin, vitaminů a minerálů. Posiluje imunitní systém a má příznivé účinky na krevní cévy, zvyšuje celkovou tělesnou tón. Je vhodné poukázat na mimořádně užitečné vlastnosti fazolí pro muže.

V tomto zneužití přípravku může poškodit a vést k problémům s střeva. Jedí fazole potřebují trochu, zejména sklon k zácpa a průjem.

černá

Černé fazole - lídr v oblasti obsahu bílkovin. Ze všech druhů výrobků nejvíce kalorií, ale také to může být považováno za nejužitečnější. Boby mají silné protivoonkologicheskimi vlastnosti zabránit rozvoji kardiovaskulárních onemocnění. Při použití je třeba mít na paměti, jen asi dávkách, nejsou zapojit výživné fazole.

Čtěte více: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezna-fasol-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Pokud tento článek byl užitečný pro vás, dát Like a přihlásit k odběru kanálu. Nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli na sociálních sítích.