Výhody zelí pro organismus, jakož i vlastnosti přípravku
Výhody a poškozuje zelí - zajímavá otázka, protože kolem tohoto výrobku, existuje mnoho mýtů. Pochopit vlastnosti občerstvení, které potřebujete ke studiu jeho strukturu a uvidíte, jak to ovlivňuje tělo.
Chemické složení a kalorický obsah zelí
Dokonce i v malých sériích produktu existuje obrovské množství hodnotných složek. A to zejména:
- vitaminy A, C, E a K;
- Vitamíny B1, B9, B4, B2, B6 a B5;
- kyselina RR;
- velké množství kyseliny askorbové;
- minerálních složek železo, fluorid, zinek, mangan a měď;
- sodík, draslík, fosfor, vápník a hořčík;
- organické kyseliny - omega-9, linolenová, palmitová, kyselina kaprylová, kyselina stearová a další;
- aminokyselin a rostlinných bílkovin;
- probiotické látky;
- vlákno.
Výrobek je považován za velmi dieta - 100 gramů obsahuje jen 19 kalorií.
Jak užitečné zelí
Výhody zelí na lidském těle je nejen jeho dietní vlastnosti. Produkt má pozitivní vliv na organismus, protože:
- To pomáhá vytvářet střeva a zbavit se zácpy;
- posiluje odolnost proti virům a nachlazení;
- je prevence kurděje, které mají příznivý vliv na zuby a dásně;
- zmírňuje zánět sliznice;
- chrání proti anémie a nedostatek vitaminu;
- Pomáhá zbavit střevních parazitů;
- snižuje špatný cholesterol v krvi - to je největší přínos z kysaného zelí do jater;
- Posiluje cévy a zlepšuje činnost srdce;
- eliminuje nevolnost a zvýšení chuti k jídlu;
- dobrý vliv na nervový systém a chrání před chronickým únavovým, deprese a podrážděnost.
Výhody zelí pro ženy
Výhody zelí na ženském těle je uveden v několika málo okamžiků. Za prvé, produkt je velmi užitečná pro tvar a podporuje hubnutí. Snack aktivně podle tradičních receptů z krásy, zlepšuje kožní a bojuje proti vráskám.
Kromě toho je produkt je užitečný pro použití při menstruaci. Slané svačiny up ztrátu vitamínů a minerálů. Well-being ženám zlepšuje, vyrovnány nálada, podrážděnost a záchvaty budou méně časté.
Výhody zelí pro muže
Užitečné vlastnosti zelí pro polovinu lidstva je, že zelí odstranění kocovina. Odstraňuje produkty dehydratace, dává těla minerální prvky a vitamíny. Snižuje škody způsobené na tělo, a nepohodlí po hojné úlitby projít velmi rychle.
Občerstvení zvyšuje odolnost a zlepšuje duševní výkonnost. Jíst to prospěšné pro muže, kteří trpí hemoroidy.
Mohu zelí těhotné a kojící
Výrobek je vysoce doporučeno pro použití během těhotenství, a to nejen proto nasycené mastné kyseliny tělu vitamíny, ale také eliminuje toxikosa útoky. Nicméně, tam je snack ženy jsou doporučeny v malých množstvích, že obsahuje velké množství sodíku, ale jeho nadbytek poškozuje klouby a ledviny.
Kysané zelí s kojení - produkt, který by měl být opuštěný. Obsahuje příliš mnoho soli a kyseliny, které mohou být škodlivé pro děti, například, volat ji koliky nebo střevní poruchy.
V jakém věku se děti mohou zelí
Zelí je považován za produkt s agresivními vlastnostmi, které jsou schopné způsobit újmu na těle dítěte. Snack může způsobit zvýšené produkci plynu, rezey v žaludku a průjem. Proto je první produkt nabídnout dítě může být ne dříve než 2-3 roky a minimální množství.
Ve věku 5, denní rychlost se nechá zvýšit až na 100 g V tomto věku, zažívací konce systém dítěte tvořit, a méně pravděpodobné, že výrobek je škodlivý.
Varování! Jako předkrm má celý seznam kontraindikací, nabídka zelí dítěte je možné pouze po konzultaci s dětským lékařem, aby nedošlo k poškození dítěte.
Čtěte více: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-kvashenoy-kapusty-dlya-organizma-svoystva-i-prigotovlenie.html
Pokud tento článek byl užitečný pro vás, dát Like a přihlásit k odběru kanálu. Nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli na sociálních sítích.