Grapefruit je užitečná pro tělo, na energetický obsah a vlastnosti
Výhody a škody z grapefruitu - emise zájmu mnoha fanoušků citrusových plodů. Je zajímavé zjistit, jaké vlastnosti jako produkt, a za jakých podmínek bude mít obzvláštní užitek z něj.
Chemické složení grapefruitu
Posoudit přínosy a škody z grapefruitu na lidském těle, by měli být obeznámeni se složením plodů. Patří sem:
- základní minerální prvky - draslík, sodík, železo, vápník, fosfor a hořčík;
- pantothenová, listovou, nikotinovou a kyselinu askorbovou;
- vitamín B1;
- tokoferol;
- riboflavin;
- pyridoxin;
- retinol.
Další cennou složkou grapefruitu - flavonoid naringin. Je to ten, kdo dává ovoci výraznou hořkou chuť - a to je hlavní část výhod a škod z grapefruitu zdraví.
Výživová hodnota a kalorický obsah grapefruitu
Většina ovoce jako součást plodu je přítomné sacharidy - asi 6,5 g Proteiny a tuky jsou uvedeny v malých množstvích - celkový 0,7 g a 0,2 g, resp.
Kalorie 100g vláknina se rovná 35 kalorií - to je ovoce velmi dietní. Je však třeba si uvědomit, že hmotnost grepu je v průměru asi 400 g
Užitečné vlastnosti grapefruitu
Vzhledem ke svému složení, ovoce je považován za jeden z nejužitečnějších citrusů. Užitečné vlastnosti spočívají v tom, že plod:
- posiluje cévy, což je pružnější;
- účinně přináší všechny přebytečný materiál nahromaděné toxiny a - to je použití grapefruitové jater;
- velmi příznivý vliv na imunitní systém, a je vynikající nástroj antiprostudnym;
- upravuje střevní pohyby - při pravidelném používání výrobku nemůže být strach z zácpa nebo průjem;
- Normalizuje krevní tlak a má pozitivní vliv na mozek;
- snižuje hladinu cukru v krvi;
- posiluje zuby a dásně, prevence zubního chorob;
- může sloužit prevenci nádorových onemocnění;
- snižuje hladinu cholesterolu a zvyšuje kyselost v žaludku;
- dobrý účinek na nervový systém a bojuje proti stresu a depresivních stavů.
Čtěte více: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-greypfrut-dlya-organizma-kaloriynost-i-svoystva.html
Pokud tento článek byl užitečný pro vás, dát Like a přihlásit k odběru kanálu. Nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli na sociálních sítích.