Jak užitečné broskve pro tělo, vlastnosti a kontraindikace

Výhody a poškozuje broskví - je důležitou otázkou, jak je to s použitím ovoce drtivou většinu lidí. Je nutné pochopit, jaké vlastnosti mají ovoce a vliv na organismus.

Chemické složení broskve

Broskví odrůdy, existuje poměrně málo - plody jsou velké i malé, žluté a červenohnědé „červenat“, hladká a sametová. Ale nějaké broskve společné - bohaté živiny složení. Plody tohoto ovoce obsahuje:

cenné minerální prvky - železo, zinek a fosfor, jakož i velká množství draslíku, vápníku a hořčíku;
esenciální vitamíny - C, E, K a B;
karoten;
vlákniny a fruktóza;
vhodné organické kyseliny - jablečná, kyselina vinná, kyselina citrónová;
antioxidanty;
flavonoidy.

To znamená, že blahodárné vlastnosti: broskví, nektarinek a jiné ovocné odrůdy bude zhruba stejný. Jíst ovoce podporuje správnou funkci vnitřních orgánů, a pravidelná přítomnost ovoce v potravě posiluje celé tělo.

Nutriční hodnota a kalorie broskev

Ovoce jiný vysoký obsah sacharidů - asi 9,5 g v každé ovoce. Proteiny přítomné mnohem nižší, přibližně 0,9 g, tuk, velmi málo - ne více než 0,1 g

instagram viewer

Co se týče kalorií, záleží na způsobu zpracování ovoce.

Užitečné a terapeutické vlastnosti broskví

Ovocné plody mají nejen příjemnou chuť. Jsou vysoce ceněn pro své blahodárné vlastnosti pro tělo. Zvláště, broskve:

posílit zrak v důsledku zvýšeného obsahu karotenu;

zlepšení trávení, jako přítomné v kompozici ovoce komplexní kyseliny a velké množství vlákniny;

zvýšení chuti k jídlu a zmírnit nevolnost;
reguluje hladinu cukru v krvi v důsledku vyššího obsahu fruktózy;
Působí jako dobré diuretikum, a že může rozpouštět písek a malé kameny v ledvinách;
mají účinek čistící na tělo - to je použití jaterních broskví;
příznivý vliv na stav pokožky - zlepšuje pružnost pokožky a vyhlazení vrásek a podporuje rychlé hojení kožních podráždění;
Slouží jako prevence onkologické od posílení imunity a přidružené volné radikály v těle;
poskytující snadné omlazující efekt a dobrý vliv na nervovou soustavu.

pro ženy

Použití čerstvé broskve pro ženy je, že vlastnosti ovoce pozitivní vliv na vzhled, zlepšuje pleť a vlasy. Jíst ovoce v průběhu PMS příznivý vliv na náladu a celkovou pohodu.

Produkt pomáhá zhubnout a pomáhá udržovat harmonii. Broskve v noci může být v době diety - to je také velmi oceňuji ženy pravidelně nuceni přísně omezit svůj jídelníček.

Čtěte více: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezny-persiki-dlya-organizma-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Pokud tento článek byl užitečný pro vás, dát Like a přihlásit k odběru kanálu. Nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli na sociálních sítích.