Křepelka maso: přínosy a škody, složení

Křepelčí maso je populární a je považován za pochoutku. Používá se při hubnutí, a to i pro prevenci některých chorob. Abychom pochopili výhody a poškozuje křepelek masa, zvážit vlastnosti výrobku, jeho složení a dopad to má.

Složení a kalorický obsah masa křepelek

Quail - pták velikosti malého druhu bažanta. Quail rysem je, že je méně pravděpodobné, že vystaven nemoci, na rozdíl od jiných ptáků. Pro růst křepelčích žádných speciálních hormonů. Maso obsahuje aminokyseliny potřebné pro tělo.

Tento seznam:

• Alanin. Zdrojem síly a energie, který se podílí na procesu metabolismu.
• Cystin. To pomáhá tělu forma proteinu. Přítomných v imunoglobulinu a jako součást inzulínu.
• Methionin. Pokud to není aminokyselina v těle, existují různé patologické stavy.
• Glycin. Bez ní, existuje narušení ve fungování nervové a mentální aktivity.
instagram viewer
• Arginin. Podílí se na vylučování toxinů a odpadu, ale také urychluje syntézu hormonů.
• Valin. Zlepšuje metabolismus proteinů, hormonů.
• kyselina asparagová. Pozitivní vliv na koncentraci, je důležité vytvořit jiné aminokyseliny.

• Tyrosin. To přispívá ke zlepšení procesu výroby hormonů nezbytné pro tvorbu melaninu. Zlepšuje náladu, pomáhá tělu překonat ospalost a pomáhá snižovat stres.

Varování! Domácí maso křepelka ideální pro sportovce, protože nízkokalorické (100 g 123-200 kcal) má větší podíl bílkovin. Množství proteinu ve 100 g - 21,8, množství tuku - 4,5, žádné sacharidy.

Kromě toho, křepelka kostra bohatých těchto vitamínů:

• B1, B2, B5, B6, B9, B12 - pomáhají posilovat nervový systém a zlepšuje metabolické procesy;
• vitamin D - vhodné pro růst kostí, podporuje vstřebávání makroživin a pomáhá v boji tělo z nachlazení;
• vitamin A - pozitivní vliv na pokožku, zlepšuje imunitu, posiluje kosti;
• vitamin K - užitečné pro krev (srážení zlepšuje), podporuje absorpci vápníku.

Kromě těchto hlavních prvků, maso křepelky ozdobné sodíku, draslíku, železa, mědi, manganu, zinku, vápníku a fosforu.

Čtěte více: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/perepelinoe-myaso-polza-i-vred-sostav.html

Pokud tento článek byl užitečný pro vás, dát Like a přihlásit k odběru kanálu. Nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli na sociálních sítích.