Mučenky: výhody a poškozuje ovoce

S rozvojem dopravní mají možnost podat evropských zemí nejrůznější exotické ovoce afrických a jihoamerických rostlin. Jeden z nich - mučenka, ve vědě nazývá Passiflora jedlé, mučenka a mučenky. Výhody a poškození mučenky dána chemickým složením dužiny plodů, s tím, že biologicky aktivní látky s užitečnými vlastnostmi, minerálních látek a vlákniny.

Vypadá a kde roste mučenky

V dnešní době, mučenky, který je považován za rodiště jihoamerického kontinentu, intenzivně pěstuje v Izraeli, Makaronésii, na Novém Zélandu a na Havaji. Najdete mučenky plantáž na Galapágách a na Srí Lance.

Je to velký stálezelený vinné révy, která roste v tropických podmínkách, má krásnou tři centimetrů květin a tmavě zelené složené listy s ozubením na okrajích.

Výhody a poškozuje vášně pro lidský organismus jsou považovány s ohledem na její plody - kulovitá nebo podlouhlé plody, v závislosti na typu, který má širokou škálu barev, od žluté až zářivě tmavě fialová.

Zralé plody mučenky má mírně měkké jádro, lehce vrásčitý kůra (případně s drobné praskliny), malé rozměry. Přítomnost šťávy dělá užitečnou ovoce těžký.

Varování! Light ovoce - důkaz o jejich zažrané, sušení.

Mučenky kůra v husté a silné, pevně udržuje vnitřní zápach. Dobrý v tom, že je malá, její botanické vlastnictví - ochrana buničiny zachovat životaschopnost semen.

Některé druhy mučenky kůry je považován za toxický, nevhodné pro potraviny, které mohou způsobit škody na těle. Nicméně, poměrně málo užitečných druhů.

Složení a kalorický obsah mučenky

Dužina z mučenky - skutečný pramen zdraví. Obsahuje velké množství živin:

• minerály;
• vitamíny;
• vláknina;
• fruktóza.

Užitečné minerály jsou oba mikro a makro-elementy.

Důležité! Konzumace 3-4 mučenky denně, člověk tvoří 36% poptávky po vitaminu C, 42% - v dietní vlákniny, 10% - obsah železa, niacin, vitaminy B, fosfor.

Mučenky není volána nízkokalorické. 100 g obsahuje 68 kalorií, což je plnohodnotným zdrojem energie pro lidi s aktivním životním stylem.

Izolován v mučenky džus serotoninu - látky, která posiluje sílu ducha, který reguluje náladu, zmírnit následky stresu. To je zvláště užitečná vlastnost při fyzické i psychické zátěži, se změnou životních podmínek.

Čtěte více: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/marakuyya-polza-i-vred-frukta.html

Pokud tento článek byl užitečný pro vás, dát Like a přihlásit k odběru kanálu. Nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli na sociálních sítích.