Jaké jsou výhody jablek, a zda mohou poškodit tělo

Existuje jen málo lidí, kteří nemají rádi jablka. A téměř každý den tyto plody jsou přítomny v naší stravě. Každý ví, že jablko - skladiště vitamínů. Ale přínosy a ztráty ze všech produktů rovně závisí na správném používání je pro jídlo. Jablka nejsou výjimkou. Hodnota těchto plodů a možnou škodu, vyprávět tento příběh.

Mnoho odrůd jablek, ale oni jsou spojeni s jedinečným složením, který obsahuje celou řadu vitamínů, makro a mikronutrientů. Maximální dávka může být získána z čerstvě sklizeného ovoce, a pozitivní kvalita jablek nelze pochybovat.

Jablka poskytnout naše tělo tyto základní prvky:

• Pektin. To zlepšuje funkci střev, očišťuje ji nahromaděných toxinů.
• Antioxidanty. Tyto komponenty inhibují oxidační reakce, čímž se ukrývání vzniku nádorových procesů.
• Taniny. Mají protizánětlivé účinky, pomáhá srdce a cévy, aby správně fungovaly, blahodárný vliv na urogenitální systém žen i mužů.
• Taniny se zabránilo vysrážení solí sraženiny. Oni tak chrání organismus před močových kamenů.
• Vitaminy C, D, E, B1, B2 jsou prevence beriberi.

Kromě těchto základních složek, jablka obsahují minerály:

• vápník;
• hořčík;
• draslíku;
• zinek;
• měď;
• chloru.

Mnoho v jablka železa, který je nezbytný pro vstřebávání vápníku, jakož i ke zlepšení kvality krve, prevenci anémie. S tímto prvkem srdce, cév a pohybového ústrojí, pracující v pravém režimu.

Navzdory tomu, že nejužitečnější položky v čerstvých potravin, řádně zpracované ovoce zachovává mnohé žádoucí. Například, sušená jablka ztrátě některých vitamín C a vodu, ale zachovává všechny ostatní minerály, vitamíny a kyseliny. Sušená jablka jsou různé příležitosti ke zlepšení střevní funkci aktivovat metabolické procesy, a že obsahují hodně pektinu a jód.

Pečená jablka dát tělu stejné výhody jako čerstvý produkt, protože tepelné zpracování téměř všech složek jsou vyhrazena. Velkou výhodou pečená jablka přinést slinivky břišní a žlučníku. Terapeutický efekt mají u poruch a chronických onemocnění střev, stejně jako po operaci v oblasti břicha.

Dnes se hodně hovoří o výhodách hubnutí jablek. Ve skutečnosti, s vysokým obsahem vlákniny činí tyto plody jsou během různých diet pro klesá nadváhu nezbytné. Doporučuje se jíst jablka zelené, protože indikátor červené odrůdy kalorie výše. Mnoho žen se pokusili představit účinnost hubnutí v jablečné dietě. Je však třeba si uvědomit, že jednoho dne může mít výhodu ve výši až 1,5 kg jablek, v opačném případě může vyvolat onemocnění střev.

Chtěl bych říci několik slov o Appleseed. Mají hodně živin, ale to není nutné používat semena, protože obsahují nebezpečné kyanovodík. Při náhodném požití 3 semena, to není tak strašné, ale zneužívání s sebou nese špatné důsledky.

Přes nesporné výhody jablek, které ještě mají kontraindikace. Zříci se použití těchto plodů stojí za to, pokud máte následující problémy:

• alergie;
• vřed;
• gastritida;
• slabý zubní sklovina.

Stručně řečeno, pokud mluvíme o nebezpečí jablek, jde o to, aby jednotlivé charakteristiky zdraví. V ostatních případech bude ovoce přinese jen výhody.

Napíše hodnocení, pokud máte rádi jablka?

Pokud tento článek byl užitečný pro vás, dát Like a přihlásit k odběru kanálu. Nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli na sociálních sítích.