Krevety jsou užitečné pro lidské tělo

Výhody a poškozuje krevet tvořily většinu lidí při přípravě stravy. Marine pochoutka má mnoho výhod, je zásobárnou užitečných látek, a jeho použití je omezeno pouze na několik pravidel. Použití těchto korýšů v osolené, nakládané, smažené, čerstvým, dušené, posílení vzhledem k vlastnostem produktu kardiovaskulárního a nervového systému, imunitního systému, celkové zlepšení zdraví.

Chemické složení krevet

I když zpočátku v souvislosti s garnátů maso bylo nepřiměřené, to bylo považováno za škodlivé, studium chemického složení a vlastnosti napnutém hodnoty surovin. Korýši jsou uznávány nabízející jódu mimo jiné mořský život.

Shrimp také obsahovat:

• esenciální aminokyseliny;
• sloučeniny kobaltu, manganu, molybdenu;
• stopových prvků hořčík, sodík, vápník, draslík;
• provitamin A, vitamin D, E, C, PP skupiny B.

Krevety maso je považován za skladiště užitečných bílkovin, který podporuje nejen tónovaný svaly těla, ale také nezbytná pro tvorbu kolagenu, je pružný přídržný mladistvé pleti. Minerální rovnováha, přítomnost omega-3, a další vlastnosti krevet zabránit rozvoji mnoha chorob, posílení kostí, oběhový systém.

Výživová hodnota a kalorický obsah krevet

Mořští členovci patřící dietních výrobků, kalorický, které často závisí na stupni a druhu léčby.

Kalorie populární královský a tygří krevety se příliš neliší: 86,9 a 90 kcal na 100 g, resp.

Použití masa krevet doplněné možností k jídlu chutné, aniž by to vyvolalo nějaké škody na těle hladovky nebo monotónní a chudými v produktech živin.

Kolik cholesterol je obsažen v krevet

Krevety obsahují velké množství cholesterolu, neboť jde o majetku vůdců mezi mořské plody. 100 g měkkýšů masa obsahuje 160-190 mg cholesterolu, ale ne více než 2,2 g tuku. Tyto vlastnosti jsou známkou toho, že přínosy používání členovců pro mnoho větší než škody. Koneckonců, nevytvářejí podmínky pro syntézu cholesterolu v lidském těle. Na rozdíl od toho užitečné nenasycených kyselin a bez nasycených tuků čištění provokovat krevních cév.

Důležité! V přiměřeném množství, dokonce škodlivý cholesterol tělo potřebuje pro normální fungování. To přispívá k řádnému fungování mozku, zažívacího traktu, hormony; jeho vlastnosti jsou potřebné pro tvorbu buněčných membrán.

Užitečné vlastnosti krevet

Krevety přínos pro lidské tělo byl studován nejen teoreticky, ale i empiricky. Mořské plody s řádnou přípravu, je velmi chutné, což je pěkný bonus k jejich cenné vlastnosti.

Využívání mořských korýšů doporučuje:

• Během diety;
• k posílení svalů a kostí;
• v imunodeficience;
• v procesu zotavuje z vleklé nemoci.

Postačí, když se spotřebuje 100 g produktu sestávajícího z hlávkového salátu, aby tělo bylo nutné pro normální fungování denní normou zinek, selen a jód.

Pokud tento článek byl užitečný pro vás, dát Like a přihlásit k odběru kanálu. Nezapomeňte sdílet informace se svými přáteli na sociálních sítích.

Čtěte více: https://poleznii-site.ru/pitanie/chem-polezny-krevetki-dlya-organizma-cheloveka.html