Konzervované kukuřice: přínosy a škody, kalorie

Debata pokračuje o jaké výhody a poškozuje konzervovaného obilí a zda existuje nějaký smysl v jeho použití.

Kukuřice - jedna z nejčastějších minerálů obilovin. To bylo přineseno z Jižní Ameriky. To je jíst syrové a vařené. V poslední době, vzhledem k příznivým vlastnostem velmi populární volbou je v konzervách. Ale stejně jako u každého výrobku, který, kromě výhod, může poškodit plod v těle.

Chemické složení Kukuřice konservovaná

Kromě bílkovin, tuků a sacharidů, že obsahuje velké množství mikrobublin, které mají užitečné vlastnosti pro organismus.

Vitamíny (na 100 g):

• Vitamin A - 3,3 mcg;
• beta-karoten - 0,02 mg;
• niacin - 0,95 mg;
• Thiamin (B1) - 0,02 mg;
• riboflavin (B2) - 0,05 mg;
• Kyselina askorbová - 4,8 mg;
• vitamín PP - 1 mg.

Makronutrienty (100 g):

• Vápník - 42 mg;
• hořčík - 103 mg;
• Sodný - 40 mg;
• fosfor - 301 mg;
• draselný - 285 mg;
• chlor - 45 mg;
• síra - 100 mg.

Stopové prvky (na 100 g):

• železo - 4 mg;
• Zinek - 1650 mcg;
• jod - 5 g;
• měď - 300 mcg;
• fluor - 67 mikrogramů;
• cín - 30 mikrogramů;
• Hliník - 465 mikrogramů.

Těhotenství a kojení

Během těhotenství se měla omezit na exotických jídel a těžká pro žaludek, což může způsobit poškození. Nicméně, kukuřice, naopak, je velmi užitečné k tělu. Pokud nejsou žádné alergie nebo lékařský zákaz použití je povoleno v moderování a výhody.

Tip! Kukuřice je vzhledem k jejich vlastnostem, je dobrý pomocník při bobtnání, toxemie, a celkovou slabost těla během doby březosti.

Kukuřice konservovaná kojící matka není zakázáno, ale začít jíst, stejně jako jakýkoli jiný pokrm by měli být opatrní, aby nedošlo k poškození dítěte. To zvyšuje laktaci a zlepšuje kvalitu a prospěšné vlastnosti mléka.

Varování! Vstoupit obilí ve stravě by neměl být starší než šest měsíců po začátku krmení, as velké množství vlákniny bude stresující pro dítě žaludku, což může poškodit trávicí Systém.

Pokud tento článek byl užitečný pro vás, dát Like a přihlásit k odběru kanálu.

Čtěte více: https://poleznii-site.ru/pitanie/kashi-i-krupy/konservirovannaya-kukuruza-polza-i-vred-kaloriynost.html