Jak udržet jasnou mysl stáří? Komplex cvičení pro mozek

Nevím, jestli jste si všimli, že mezi vědci našli prakticky senilní. Abychom parafrázovali slavnou akademik spondylitida:

„Nejjasnější lidé, stáří udržet mysl, zpravidla muži vědy a art, to znamená, že ti, kteří jsou ve službě muset namáhat svou paměť a dělat každý den duševní práce. "

A ano, ve světle těchto zjištění jsem také pozor na ty, kteří našli to, co je všeobecně označován jako senilní „marasmu“. Nejčastěji se tito lidé nejsou intelektuálové a ty, které jsou již dlouho uvolnila jejich mozky.

Nechceš, aby stáří užívat života? Mnoho vzdát tak brzo konec...

Vědci vyvinuli minimální sadu cvičení speciálně pro jednotlivé hemisféry o zachování jasnost mysli až do posledních dnů. Začněte již vykonávat jim dnes, čímž se trénink mozku.

Úkol 1.

Toto školení je určen pro napětí obou polokoulích. Jedna hemisféra našeho mozku čte text, a druhý - barvu. Pravděpodobně budete zmateni, ale to je v pořádku. Číst nahlas, aby nebyla slova, ale to je barva, která je, vyslovovat nahlas slova přesně barvu. Jak se dostat až do konce, takže zpět ve stejném pořadí před vyjádřený barvy, který napsal tato slova.

Tento úkol je schopen i prevenci Alzheimerovy nemoci tím, že podporuje schopnost soustředit.

Úloha 2. Schulte Tab.

Zaměřit se na obrázku 19 v centru na náměstí. Cílem - najít jeden a pak všechny ostatní čísla ve vzestupném pořadí, kterým se nalezeného postava vzhled. Následně se pro toto cvičení, můžete nakreslit svůj vlastní stůl s náhodně distribuovanými čísly v buňkách nebo na internetu.

Tento úkol urychluje vnímání informací, a mohou nejen udržet, ale i podstatně zlepšit periferní vidění.

Úkol 3.

Uplatňovat na své prsty, napínal různých hemisféry při současném zachování schopnosti soustředit se na prvním místě. Právě toto cvičení pomáhá zlepšit schopnost rychle přepínat z jedné myšlenky na druhou, z jedné funkce na druhou.

Složit prsty pravé ruky tak, aby vykazovaly známky „míru“, prsty levé ruky show „OK“. Pak se jeden po druhém, změnit polohu prstů tak, aby měl levou ruku ukázal, „svět“, právo - „OK“. Opakujte nesokolko krát. Nyní sledovat tento pohyb pravou i levou ruku.

Úkol 4.

Cvičit synchronicita. Praktikuje ve stejnou dobu jako dvě hemisféry mozku. Bude nutné psát na jakýkoli papír nebo desky s oběma rukama najednou. Můžete současně nebo různých tvarů nebo písmen nebo jiných kreseb na plot. Například v jedné ruce kříž, jiný - toe. Nebo jeden - kruh, druhý - čtverec, a tak dále.

Vědci radil stejný rozdíl od těchto jednoduchých cvičení každý den plnit další úkoly současně. Například ve sprše Další funkce během čištění zubů s druhou stranu může být česaná. Často mění obvyklou cestu do práce, i když v obchodě, a to i přesto, že škola a na dalších místech. To je také zdůraznit, že užitečným kmen váš mozek vnímá televizi bez zvuku a snažil se pochopit, co se tam děje, co lze říci, a více.

Udržovat váš mozek je vždy v dobrém stavu, a pak jasná mysl zůstane s vámi až do vysokého věku.

Výhody křenu, zejména u mužů ve věku od adenomu

Stáří pochází z nohou