Lékaři o výhodách tuku, a to zejména pro seniory

Existuje mnoho chytrých lidí, a zvláště mezi odborníky na výživu, která zakazují použití sádlo. I tak chci silná slova... Vzpomínám si v rozhovoru s zpravodajské pořady dlouhověkost. Takže, když zdůraznil, že jíst slaninu každý den, většinou slané. Řeknu vám, co je dobré a vrstva tuku se považuje bez chemie.

Měli jste požádat své přátele starci sebe, v jejichž stravě má ​​tuk a kdo ho nepoužívá v libovolném počtu nebo velmi vzácné. Povídal jsem si a dokonce iz osobních pozorování preferencí našich starých lidí k závěru, že nekonečně dotírající, kdy onemocní staří lidé pamatovat o tuku zřídka. Ale existuje aktivní staří lidé v naší vesnici, skupina babiček s pár prarodiče, kteří projevili v uplynulém roce na místní televizi, jít příkladem, že v tomto věku dělají Nordic Walking denně v jakémkoli počasím. Všichni mi řekl, že láska slanina!

Pojďme se v podstatě i jen fakta. Ukrajinci, kteří mají tuk - národní pokrm, není tam žádný tuk, na rozdíl od Američanů. Výživu, jen můj názor, dávno zaniklé, stejně jako mamuti. Nyní je stav aktuálně přiřazen všechny a různé jen za peníze, a to zejména těm, kteří jsou daleko od medicíny a nemůže vědět, jak tuk a jiné potraviny působí na tělo, a to zvláště pokud jsou potřeba man.

Lékaři, naopak se doporučuje alespoň 1-2 médiu plátky den k jídlu vždy, a to zejména u starších pacientů. Salo má příznivý vliv na pružnost cév.

Tuk obsahuje nejdůležitější:

- vitamin D posiluje kostní tkáně, sposobsluet lepší vstřebávání vápníku a fosforu, se podílí na vývoji řady hormonů.

- cholin podílejí na regulaci hladiny inzulínu, chrání játra, ale hlavní funkce - je udržování mozku a zlepšení paměti.

- tuky - nám dávají energii, nasycení a dokonce i ochranu proti přejídání.

- Obsahuje cenný cholesterolu, omega 3 a 6 kyseliny a karboxylové kyseliny.

- Velký seznam bílkoviny a vitamínyA, D, E, PP, C, B, minerály: K, P, Na, Mg, Ca, Zn, Fe, Cu, Mn, Se.

Jak si vybrat ten správný tuk, který je často užitečné?

Odborníci říká nejužitečnější tuková vrstva přibližně 2,5 cm od kůže. To je v této vrstvě nehromadí žádnou chemii. Takže jíst čisté a zdravé tuky a zůstat zdravý, a staré i mladé!

Předem děkuji za Huskies)podíl, sdělit.
Nezapomeňte předplatit nachannel;)

Byliny, které čisté nádoby a zlepšuje průtok krve mozkem

Které doma mast z nehtů houba léčit moje babička

Často česnek a dech pachy