Krk uvízl: skřípnutí nervů sám opravil za 2 hodiny

Osteochondrosis nelze spustit. To může zhoršit stav páteře a celkové zdraví celého organismu. Pro mě je problém už není problém. Ačkoli často používán krk bolest, bolest z dolní části zad do dopadu nohy. Obecně platí, že štípl nerv pro mě to bylo docela běžné.

V posledních dvou letech jsem netrpí sevření nervu. Spíše tyto momenty se stalo, ale rychle jsem se s nimi vypořádat pomocí fitball. To je taková velká koule pro fitness. Neumím si představit život bez něj teď. Po mé příběhy teď všichni kamarádi a přátelé si koupili fitball doma. A to vše začalo s tím, že velmi nemocný z nižší bolesti zad a kulhání. Lékaři dělat léky proti bolesti lidokain, ale problém nebyl vyřešen.

Náhodou jsem narazil na informaci o vibroplastike pomocí fitball a začala studovat toto téma. Všiml jsem si mnoho video a odečte mnoho článků o řasu nervu a osteohndroz. Šel jsem do nejbližšího sportovního nakupovat a koupil toto magické koule. Po návratu domů, okamžitě začal jednat. Po 2 hodinách byla bolest již v zádech. Druhý den jsem požádal kliniku uzavřít do nemocnice, protože se cítila dobře.

Pak došlo k dalšímu incidentu. V dopoledních hodinách nějak jsem se probudil a zjistil, že jeho krk uvízl. To nemohl dostat hlavu obrátit se na jedné straně. Myslím, že mnozí z vás se potýkají s touto situací. Ale už jsem věděl, co má dělat, a varoval před jeho práci pozdě na pár hodin, dostal se do práce.

Věnujme nejprve připomenout, od toho, co se děje sevření. Důvodem může být cokoli. Hypotermie, trauma, svalové křeče, nádor, metabolické poruchy, a jiných závažných onemocnění. Méně hrozné důvody, podle mého názoru - je nadměrné zatížení na ploše drcení, svalová slabost, špatné držení těla, špatné držení těla spánku (včetně nepohodlné matrace a polštáře), ostré zatáčky hlavu nebo Tělo. Tyto posledně uvedené příčiny mohou být zabráněno cvičení každý den.

Chci podotknout, že nejsem v žádném případě nevyžadují jen léčit samostatně. Lékařskou pomoc a podrobnému zkoumání musí být vyřízena v žádném případě, a dozvědět se o kontraindikací. Koneckonců, důvodem může být velmi závažné.

Můj případ vzpříčení a sevření nervy v páteři byl není tak strašné. Z nějakého důvodu, může lékař předepsat pouze léky proti bolesti a studovat předmět, abychom pochopili, jak to opravit, musel jsem nejvíc. Jen všechny videa natočené lékaři a v různých programech zdravotnictví, řekl, že hlavní věc - nezačínejte problém, to se nestane chronické onemocnění. Děkuji Dr. Bubnovskaya a mnohé z nich jsou neznámé lékaři, kteří dal podrobný popis sevření.

Nyní zpět k fitball. Jak si vybrat správné množství míčů, zpravidla písemné pokyny k němu. Koupil jsem ortopedické fitball, neměl sklouznout, že jsem klidný, nebojí pádu na něm pracovali. No, zabývající, se stanoví. Nejprve se položí na břicho a ležel s svisshey hlavou. To znamená, že top-většina bodu na kouli by mělo být poyasnyaitsa.

Když se uklidnil, a právě tam ležel, svaly jsou natažené i páteř pootevře (je-li to správné říkat) a štípl nerv je propuštěn. To bylo řečeno ve videu kurzu vibroplastike. Ležel jsem předtím, než prošel bolest. Pak jemně valit dolů k podlaze u nohou, vstal a šel do stejné na míči je již na zádech. Opět platí, že leží co nejvíce v zakřivené poloze.

Pomohl jsem sám kopal rukou, což vytváří slabou vibrací při zasekl krk. Bylo nutné, aby se krční svaly jsou zcela uvolnil a spinální disky mírně pod vlivem vibrací, jako jsou pružiny, protáhl. V určitém okamžiku jsem slyšel tíseň, jeden po druhém. Byl to stejný zvuk, jako když chiropraktik manuálně snížit obratle. Myslím, že tě také, že povědomé.

Zopakoval na zadní straně. To znamená, že se ukáže v závěru, že protáhnout svaly a páteř na obou stranách míče. Vpředu i vzadu. V mém případě jsem se cítil na výsledek po prvním sezení. Lže, snad půl hodiny na každé straně. Opakoval jsem několikrát s přestávkou. Jen dvě hodiny vleže opraveny svírání a hlava se může otáčet v obou směrech stejně.

Teď někdy k prevenci i já. Později, v následujících článcích, ještě říci mnoho zajímavých věcí, jako fitball užitečné pro každodenní život. Nezapomeňte se přihlásit k odběru kanálu.

V případě, že výrobek byl zajímavý, nelituji Laik)

Byliny, rostliny z nehtů houba

Lékař by do postele, dát polštář mezi nohama

K dispozici jsou levné efektivní kašel opravné prostředky. Z nějakého důvodu, mnozí lidé zapomněli