Čínský ke zlepšení prokrvení mozku se doporučuje chodit na všechny čtyři. A radí Bubnovsky a Pilates

Přátelé! Začal jsem chodit na všechny čtyři! Cítím se dobře a dokonce jsem si užil tento neobvyklý kondici. Je ze svých zkušeností, a rozhodl jsem se podělit tento neobvyklý chůzi s vámi.

Za prvé se chci zmínit jednu poměrně zajímavou skutečnost. Joseph Pilates (Sports specialista, zakladatel metody Pilates) v období první světové války nabízen v čínském neobvyklé chůzi platí rehabilitace pro vojáky, kteří byli vážně zraněni.

V Číně, jako neobvyklý chůzi po všech čtyřech -dovolno společný typ kondici, která byla dlouho cvičil. Díky doporučení svých dávných mudrců v této zemi je považován v lidovém léčitelství. Postačí srovnat zdraví, harmonii neuvěřitelně vysokou úroveň výkonu, aby občané země s kamarádem naslouchat radám čínských mudrců a sledovat i ty nejjednodušší ně.

Dr. Bubnovsky také doporučuje na svých ranních pořadů o zdravotní procházku na všech čtyřech, jako děti, je zlepšit celkový stav, a to nejen na páteř. Ale Bubnovsky nabídl chodit na kolena. Čínský chůze se liší v tom, že je třeba jít na nohou a rukou.

Mezi nejčastější názor a výsledek, pro který Číňané se doporučuje chodit na všechny čtyři - se zlepšuje prokrvení mozku. Ale tady je třeba vzít v úvahu kontraindikace a nutnost konzultace s odborníkem. Skutečnost, že vysoký krevní tlak je cvičení, by bylo velmi škodlivé z důvodu snížené průtoku krve do hlavy.

Začal jsem se trochu projít. První kroky 10, pak 15 a tak dále. Pokaždé, když kroky zvýší a přiblíží. Byl jsem dělal po dobu jednoho týdne a cítit se lépe. Jdu domů, tak nepříjemné. Koupil jsem si rukavice pro ruce a dokonce i oběd v práci po velmi dlouhé chodby minulosti, dokud byli všichni v jídelně. Před večeří, a to i dobře, jako na všech čtyřech ke zlepšení trávicího traktu, a proto se nedoporučuje v odpoledních hodinách.

Jaký je celkový účinek těchto cvičení? No, když stručně:

- zlepšuje prokrvení vnitřních orgánů;

- páteř as prodlouženou, zatažené bolestí zad a krku. Zdravá záda - je dalším faktorem pro chůzi na všech čtyřech, zlepšuje stav meziobratlových plotének;

- ženy budou zvědaví, co je pleť znatelně zlepšil tím, že zlepší průtok krve v celé hlavě;

- kdy chodící natáhnout hýžďové svaly a zádové svaly dolních končetin, které by byly přínosné v boji proti celulitidě a křečové žíly;

- zlepšuje lymfatický oběh, a to zejména v případě, zasnoubená s pocením.

Celkově pozitivní aspekty výsledcích hodně, to nejsou uvedena. Ale musíme si uvědomit, a na prevenci Mnoho onemocnění v důsledku těchto cvičení. Z důležitých bodů, které neměli čas si uvědomit, než cvičení chůzi na všech čtyřech perfektně hřeje celé tělo a zlepšuje náladu. Po tomto warm-up je jednodušší řešení v posilovně.

Lékař by do postele, dát polštář mezi nohama

Výhody křenem, že mnozí nemusí vědět

To je nazýváno „unikátní léčitel.“ Kajenský pepř může léčit více