Jak zvýšit výdrž na staveništi?
tento článek Bylo mi řečeno, jak jsem mohl zhubnout o 20 kg. Toto cvičení pomohlo stavební práce. Ale to nemusí být důsledek bez správné výživy. Další postup je účinnější, pokud nechcete pít alkohol a brát kombinaci vitamínů a potravinových doplňků, které zvyšují rychlost metabolických procesů v těle.
Za osobní účasti při výstavbě vyžaduje nejen motivaci, ale i dobré fyzické kondici a vytrvalost. Existuje způsob, jak mírně zvýšit tyto částky. Ne, ne s pomocí všech druhů energie, kávu. Existuje poměrně otevřené informace a metody sportovní medicíně.
V tomto článku se chci věnovat pozornost vlivu přičemž jeden efektivní BUD: L-karnitin.
L-karnitin - doprava je aminokyselina, která se vyrábí v malých množstvích v těle a dostane se do něj s produkty živočišného původu. Krátce na jeho funkci, L-karnitin přenáší mastné kyseliny do mitochondrií buněk ( „továrny“ pro výrobu energie), čímž se zvýší energie v těle tónem. A jako výsledek - to je spalovač tuků.
K dispozici je forma acetyl-L-karnitinu. Tato aminokyselina je schopné projít skrz bariéru a činnosti mozku krví a mozkem jako silný antioxidant a nootropa. To zabraňuje zničení neuronů, atd
Nemá smysl, aby malovat všechny tyto detaily - to vše si můžete přečíst na internetu. Povím vám o svých pocitech na příjem špatný.
Acetyl, a obvyklá forma L-karnitinu. Černá a žlutá na iherb.com Bank získala více než jednou. Ale to bylo odstraněno z výroby - byl nejziskovější za cenu za gram. Jeden na levé straně (normální L-karnitin) - vzít v sportovní výživy obchodě.
L-karnitin funguje pouze s fyzickou námahou. Bez nich - je prevence mozkových funkcí a pomoc při práci srdce (svaly, které běží nepřetržitě). Při fyzické námaze, je mnohem méně cítit fyzickou únavu. No, jak řekl, spálit tělesného tuku, a to zejména v případě, že jsou zbytečné. Beru 20-30 minut před začátkem 2-3 gramů. To není moc, stravitelnost potravinových doplňků není velký.
Patrné zejména přijímací acetyl-L-karnitin, kyselina alfa-lipoová (silný antioxidant). Nyní tento lék se doporučuje pro všechny starší lidi. Prevenci Alzheimerovy choroby
Snažil jsem se Kardionat. Jako součást této drogy, aby se všichni spolupracovníci jako doping sportovců. I když, jak můžete vidět, že lze volně zakoupit v každé lékárně.
To má opačný vzhledem k L-karnitinu mechanismu - zabraňuje hromadění mastné kyseliny v buňkách a snižuje syntézu L-karnitinu. Vede k kyslíkovou bilanci spotřeby, aktivuje glykolýzy. Ale některé účinky brát to cítím. Polovina pack stále lže.
Souhlasím stejnou sadu vitamínů v dávkách sportech - na levé straně.
Izotonické. Pokud se potíte hodně a často, je nutné použít tento druh potravinových doplňků, který přizpůsobuje solné složení intersticiální tekutiny a krve. Také lék sportovní farmakologie.
Pro mnohé je pojem sportovní farmakologie spojené s anabolickými a nelegálními drogami. Nebo doplňky stravy - je to chemie, „Herbalife“, nemají práci, a od nich můžete získat nežádoucí účinky. Jsou to všechny stereotypy. Vše funguje, pokud jste na to přišel a vědět, kdy a jak moc brát. Az nich ústně předávkování nelze získat.
Existují i další kategorie potravinových doplňků ve své „lékárničky“. Myslím, že po 35 letech v případě nepřijetí doplňky stravy, pak budete brát prášky. Co by vše říci - ne jeden článek.
To be continued ...
předplatit pro každý kanál, jeho zavedení v záložkách prohlížeče. Je zde mnoho užitečných informací a zajímavých článků.