Co říkají naše „nervové“ návyky

Když pozorujete lidi, můžete vidět, že si někdo radostně kouše nehty, trhá nosem, drtí si prsty nebo neustále škrábe kvůli péči. Přemýšlel jsem, jestli takové návyky škodí samotné osobě, nebo jsou dokonce užitečné?

Začal jsem číst různé materiály a hledat informace nejen na webových stránkách, ale také v knihovně. Jak se ukázalo, nervové návyky jsou neodmyslitelnou součástí téměř každého člověka v naší těžké hektické době. Psychologové mají pro takové činy dokonce název - nutkavé nebo obsedantní činy.

Začal jsem si pamatovat, jestli moji rodinní příslušníci měli takové nervózní návyky. Ale také jsem začal pozorovat sám sebe. Když byla moje nejstarší dcera malá, neustále si kousala nehty na jedné ruce. Nepomohlo žádné nabádání. S věkem tento zlozvyk zmizel.

Když se ale narodila její dcera, všechno se opakovalo: není třeba si nehty na jedné ruce stříhat. Psychologové říkají, že nervové návyky naznačují psychické trauma, ale dcera a vnučka žily a žily v prosperující rodině, kde vládne mír a mír. Dcera šla k lékařům. Po vyšetření se ukázalo, že nervy vnučky jsou v pořádku, že zvyk je spíše genetický.

Ale většina návyků je přesto spojena se stresem, člověk se jich dopouští nevědomě, nevšimne si svých činů. Pouhými gesty se snaží zmírnit napětí, podráždění, úzkost.

Zbavit se špatných návyků není snadné. Koneckonců si je prostě nevšimneme, i když některé mohou být pro ostatní nepříjemné. Například, kdo má rád, že člověk neustále zvedá nos, vytahuje chloupky na hlavě nebo připravuje klepání na jakýkoli předmět.

Je nemožné se zbavit nervových návyků bez odstranění příčiny. Proto musíte nejprve dát člověku nervy do pořádku a teprve poté přijmout nápravu návyků. To je však možné, pouze pokud se člověk sám chce zbavit negativu.

Ukázalo se, že ne vždy, udělejte vše sami. Někdy se neobejdete bez pomoci odborníků. Naučí vás, jak omezit své emoce, zbavit se strachu, nudy, úzkosti, jak správně ovládat svá vlastní gesta. V žádném případě byste však neměli otevřeně posílat své příbuzné k psychologovi. Musíte prokázat svůj zájem o zdraví své rodiny.

Psychologové obvykle nabízejí testy. Také jsem se rozhodl zkontrolovat sám sebe a zjistit, zda mohu žít pokojně bez mého oblíbeného zvyku tahat za ucho. Nejprve bylo nutné zkontrolovat, jak budu reagovat na to, že můj zvyk navždy zmizí, jako jakýsi předmět. Po chvíli přemýšlení jsem si uvědomil, že toto gesto by mi nestačilo na uklidnění. V tomto případě psychologové doporučují najít nějaké zajímavé hobby.

Co si myslíte, jsou nervové návyky škodlivé nebo užitečné?