5 potravin, které pomáhají zlepšit zdraví krve

Krev je hlavním živným roztokem lidského těla. Napájí buňky kyslíkem a „využívá“ oxid uhličitý. Jaký způsob života vedu, jak jím, má moje krev také takovou kvalitu.

Exikóza krve

Krev zahušťuje a stává se viskózní, když v ní není dostatek tekutiny. Sotva se pohybuje cévami, špatně vyživuje buňky a krevní oběh je narušen. Po celou dobu, kdy chcete spát, pociťujete únavu a tíhu ve všech orgánech, paměť se zhoršuje. Abych zlepšil zdraví krve, oddálil stáří, snažím se každý den pít hodně vody a jiných tekutin - alespoň osm sklenic a nezapomenout ani na rostlinnou stravu: zadržují tekutinu v těle.

Každé jídlo začínám vždy čerstvými zeleninovými saláty. Jím ovoce ráno nebo jako svačinu mezi jídly - to je správné a dobré pro tělo.

Krev se ředí, pokud konzumujete dostatečné množství červených ryb, česneku, citrusových plodů, fíků, oliv, řepy, granátových jablek, zázvoru.

Krev zahušťuje alkohol, cukr, pohanka, tučné maso, konzervovaná a uzená jídla, soda, brambory, banány.

Hrozny

Kyselina listová, železo, vitamín C, vitamíny B, sacharidy - to není úplný seznam živin, které se v hroznech nacházejí. Ve velkém množství bez léků účinně zmírňuje anémii a chronickou únavu.

Kontraindikace: Mám nadváhu a trpím žaludečními vředy, takže prakticky nejím hrozny a nepiji hroznový džus. Toto slunečné ovoce je také kontraindikováno při cukrovce, průjmech a chronických plicních onemocněních.

Mrkev

Dávám přednost mrkvi před všemi zámořskými plody, protože mi připadají velmi užitečné při čištění krve od toxinů a v boji proti rakovině. V procesu tepelného zpracování je mrkev ještě zdravější.

Důležité! Mrkev obsahuje karoten a nejdůležitější podmínkou je nepřekračovat užitečnou dávku, jinak si s ní játra neporadí. Rovněž doporučuji dočasně vyloučit mrkev ze stravy během období exacerbace vředu a při zánětu střev.

Jablka

Jablka jsou skutečnou zásobárnou vitamínů, minerálů a samozřejmě železa. Vápník normalizuje srážení krve, pektiny snižují hladinu cholesterolu.

Důležitá poznámka: V obchodě si vybírám pouze sladké odrůdy jablek, protože trpím vysokou kyselostí.

Řepa

Tato úžasná kořenová zelenina obsahuje významné množství vitamínů B, solí železa, kyseliny listové, které se podílejí na hemopoetických procesech. Díky řepě jsou stěny cév posíleny, předchází skleróze a normalizuje krevní oběh. Doporučuji všem, kteří trpí anémií z nedostatku železa, pít řepný džus s medem každý den - 3-4krát půl sklenice.

Důležitý bod: Před pitím nechám šťávu v chladničce tři hodiny, aby nedošlo k vazospazmu. Je nežádoucí jíst řepu se selháním ledvin, ledvinovými kameny a zánětem gastrointestinálního traktu.

Játra

Játra jsou zdravější než svíčková. Živiny obsažené v něm, včetně železa, se velmi dobře vstřebávají. Opravdu miluji játra - kuřecí, vepřové a hovězí maso. Zaprvé proto, že je chutný, Zadruhé proto, že zabraňuje tvorbě krevních sraženin, zlepšuje srážení krve, zvyšuje hladinu hemoglobinu v něm, má protizánětlivé účinky akt. Vždy se snažím játra rychle uvařit, abych během procesu vaření neztratil její blahodárné vlastnosti.

Nekupuji játra pro svou matku, protože je kontraindikován pro starší lidi, protože může způsobit takové nežádoucí onemocnění, jako je dna.

Jaké potraviny čistí vaši krev?