Užitečnější než rozinky: vlastnosti a kontraindikace

Výhody a poškozuje rozinek projednávaných na výživu a lékaři již dlouhou dobu. Ale je to jak chce, může předepsat rozinky s různými nemocemi, naklánět více k tomu, že je mnohem užitečnější vlastnosti než škody.

druhy rozinek

Odrůdy jsou různorodé, ale všechny rozinky, která se získává z ní, je rozdělena do 4 typů:

bystrýVyrobený ze zelených nebo bílých hroznů - „rozinky“ nebo „Sabza“. Malé bobule, postavil. Velmi sladké chuti.
tmavý - od vínové, fialové až černé odrůdy „rybíz“ a „Shiganov“.
nažloutlý, Je to s šedým odstínem, bez pecek, velmi užitečnou odrůdy.
jantarSlabě nahnědlé. Nejatraktivnější a sladké.

Složení a kalorický obsah rozinek

100 g produktu v nutriční hodnotou určený 262 kcal. Hodnoty BZHU: 2,5 / 0,6 / 66 gramů. Sušené ovoce obsahuje vlákninu, cukr, řadu vitamínů, určující jeho užitečné vlastnosti. Patří mezi ně B1, B2, HE, PP, niacin je velmi užitečné, stejně jako skladiště minerálů: sodík, vápník, fosfor, draslík, sodík.

Rozinky zdravotní přínosy

Navzdory tomu, že má takové malé množství rozinek prospěch na člověka, je velmi významné: je cenným zdrojem stopových prvků, protože jeho blahodárné vlastnosti.

instagram viewer

Zajímavé! Použití sušených hroznů je 10 krát více než obvykle.

pro ženy

Výhody rozinkami pro ženský organismus:

anti-aging účinky;
zvýšení libida;
Při správném použití, podporuje hubnutí;
normalizaci množství estrogenu, což je zvláště důležité v průběhu menopauzy;
Použití bílých rozinek je zlepšit schopnost odolávat stresu;
Ochrana proti rakovině kůže a rakoviny prsu.

pro muže

Výhody rozinkami pro mužova těla:

zachování zdravého potence;
zlepšuje metabolismus;
snižuje riziko vzniku cukrovky;
Normalizace krevního oběhu a tlaku;
léčení mužské neplodnosti.

Mohu jíst rozinky v průběhu těhotenství a kojení

Lékaři doporučují těhotné ženy použít tuto užitečnou sušené ovoce. To je vzhledem ke složení vitamínů a látek, které jsou nezbytné pro udržení zdraví jak na těhotné ženy a jejího dítěte. Biologicky aktivní složky skupiny B, A a C vzhledem ke své užitečné vlastnosti podporují správnou formaci plodu v děloze.

Důležité! Během kojení sušené vinné hrozny by měly být používány s opatrností, velmi opatrně.

Skutečnost, že vlastnosti výrobku může způsobit dítěte alergie, nadýmání nebo křeče v břiše, a to bude spíš škody než užitku. Vstoupit v matčině stravě může být 3 měsíce po porodu.

Užitečnější než rozinkami pro děti

Ale dítě nemá jíst tuto pochoutku, když již vytvořil dostatečný počet zubů, nemá dopřát v jídle, důkladně žvýkat to. Optimální pro tento věk - 1,5 roku, ale dospělí potřebují, aby se ujistil, že dítě nebude dusit.

Sýr je dobré pro děti.