Potraviny, které lidská játra „milují“

Zdravím vás, drazí předplatitelé mého skromného kanálu a poprvé se díváte na zajímavý článek!

Existují kontraindikace, je nutná konzultace s odborníkem.

Musím vám připomenout roli, kterou v lidském těle hrají játra? Bohužel při provádění životně důležitých funkcí si tento orgán prakticky „nestěžuje“ na svůj stav, dokud zcela nezhorší. Ale stále se mohou objevit příznaky problémů ve formě kožních vyrážek. Někdy se pokožka nadměrně mastí - může to být také signál z jater.

Můžeme naslouchat tělu a přestat „házet“ škodlivá jídla do těla nebo končit zvyky, které ničí jaterní buňky - hepatocyty. Například přestat kouřit, pít nezdravé nápoje, jíst méně smažených a kořeněných jídel, ne zneužívání kávy a sladkostí ve formě sladkostí, sladké pekárny, mezi které patří trans-tuky.

A jak můžete pomoci buňkám v játrech zotavit se a odstranit toxiny z těla včas, jako hodinky?

Pro trvale kvalitní práci tohoto důležitého orgánu jsou zapotřebí užitečné prvky přírodního původu. Je nemožné sem přivést jednu věc. Proto rozdělím produkty do skupin, které jsou nezbytné pro normální fungování jater.

Mezi řádky se podívejte na odkazy na další příspěvky z mého kanálu:

Vědci: Riziko infekce covidem lze snížit až o 97%, a to nejen díky antiseptikům a maskám

Žádný amoniak! Můj oblíbený způsob čištění roštů plynových sporáků: žádný zápach, žádná špína

Neexistuje žádná myčka nádobí, ale tablety se hodily pro jiné úkoly. 6 užitečných způsobů jejich použití

Vietnamský balzám Zlatá hvězda na skříňky, nábytek a další životní hacky, o kterých mnozí nevědí

První skupina produktů - ZELENINA

Mnoho lidí ví, že antioxidanty pomáhají potlačovat zánět v těle. Zelenina může pomoci tělu vyrovnat se s viry, bakteriemi, což má pozitivní vliv na játra. Na podzim je zelenina pěstovaná na svém vlastním základě obzvláště bohatá na antioxidanty. Zelí má ve svém složení více vitaminu C než čerstvé - mnoho lékařů o tom mluví. Červená řepa je již dlouho nazývána hygienickým přípravkem pro tělo a její výhody pro játra jsou nesmírně důležité. Obvyklá mrkev, dýně - obohacuje nejen vlákninu, ale také přispívá k obnově buněk.

Druhou skupinou produktů je OVOCE

V této skupině nemohu zapomenout na avokádo, které je schopné regulovat metabolismus tuků v těle. Ale obyčejná jablka a hrušky ze zahrady, které Rusové znají, nás také obohacují o vitamíny. Kdo by v zimě neměl rád citrusové plody a banány? Nechte to být 1 kus denně, ale můžete si to dovolit ve prospěch.

Třetí je NUTS

Je důležité říci, že ořechy jsou produkt, který je třeba odloupnout ze skořápky těsně před použitím. Bez ochranné skořápky jádra nejen ztrácejí výhody, ale také se stávají škodlivými, což bylo také řečeno v různých zdravotních programech.

Jak bez ZELENÉ?

Petržel, tradiční pro naše zeměpisné šířky, je také velmi užitečná ve svém složení pro játra. Kromě toho, jakákoli zeleň s jejich vlákninou způsobuje, že gastrointestinální trakt pracuje tvrdě, což usnadňuje práci jater, včasné odstraňování mas z těla a nedovolí mu nutit se a vytvářet toxiny.

SWEET nesmí být zapomenut

Nedostatek glukózy je považován za velmi špatný pro mozek, protože 50% veškeré glukózy je podle vědců spotřebováno mozkem. Játra ale také potřebují glukózu, a pokud jí chybí, nemůže fungovat normálně. Ale tato kategorie výrobků nemůže zahrnovat dorty, sladkosti atd. Zde je lepší nejen sladké ovoce, sušené ovoce (hrozny, rozinky, datle atd.), Ale také přírodní med.

NEZAPOMENUJTE

O kvašené mléko, maso různých zvířat (nejlépe ne tučné) a někdy v malém množství a sádlo, ryby (nezáleží na moři nebo na řece), rostlinné oleje (výhradně nerafinované).

To je celá rovnováha, kterou se musíte naučit kombinovat pro zdraví jater a celého těla. Co si o tom myslíš?